Si se siente abrumado por la crianza de sus hijos, hable con su médico. Puede ayudarle a encontrar apoyo para los problemas que enfrente y a acceder a recursos de salud mental para atender cuestiones relacionadas con sus necesidades básicas.
Información sobre la crianza saludable
La crianza de los hijos puede ser caótica y alegre, y muchas veces las dos al mismo tiempo. No hay una manera perfecta de crianza, pero puede explorar distintas sugerencias y consejos que le ayudarán a crear un entorno seguro y de contención para su hijo.
Herramientas y recursos para padres
En Kaiser Permanente, mantenerse saludable va más allá de la consulta al médico. Desde clases de salud grupales1
hasta aplicaciones de bienestar2
, puede elegir entre una amplia variedad de recursos y apoyo.
Cuidado personal para padres
Durante la crianza de los hijos, es probable que tenga sentimientos difíciles de sobrellevar. Ocuparse de usted mismo puede ayudarle a lidiar con ellos.
Depresión posparto
Después de dar a luz, es común tener cambios repentinos del estado de ánimo o incluso depresión posparto, pero no se preocupe porque estamos para ayudarle.
Clases y grupos de apoyo
Únase a uno de nuestros grupos de apoyo o clases de educación para la salud.1
Aplicaciones digitales de cuidado personal
Pruebe las aplicaciones de cuidado personal para combatir el estrés, obtener apoyo emocional y mucho más: disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana.2
¿Qué puede hacer para ayudar a su hijo a desarrollar su autoestima?
Es importante que su hijo crezca sintiéndose seguro y a gusto consigo mismo, lo que le permitirá enfrentar los desafíos y cumplir sus objetivos. Por ello, es esencial fomentar su autoestima desde una edad temprana. Descubra acciones simples y cotidianas que puede implementar para ayudar a su hijo a construir una autoimagen positiva.
Cómo mejorar sus habilidades de crianza
Sin importar cómo sea su estilo de crianza, se necesita práctica para mantener la calma y la coherencia. Seleccione un área temática a continuación para ver los principales artículos y videos sobre estrategias exitosas para ayudarle a superar dificultades durante la crianza de los hijos.
Temas de salud relacionados
Cómo obtener ayuda con la crianza de los hijos
Notas al pie
1 Es posible que algunos miembros deban pagar un cargo por ciertas clases.
2 Las aplicaciones y los servicios mencionados anteriormente no son beneficios de su plan de salud, no están cubiertos por Medicare ni están sujetos a los términos establecidos en la Evidencia de Cobertura (Evidence of Coverage, EOC) u otros documentos del plan. Las aplicaciones y los servicios pueden suspenderse en cualquier momento.
Encuentre atención
Llame las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y hable con un profesional clínico de salud autorizado sobre sus preguntas o dudas. Encuentre el número de teléfono local a continuación.
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