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Aprenda sobre el control del peso
La mayoría de las personas piensan que tener un peso saludable para ellas significa estar "delgadas". En realidad, un peso saludable para usted es un peso que reduce su riesgo de sufrir problemas de salud. Se trata más de llevar una vida sana que de lo que pese. En nuestros temas, encontrará información sobre cómo comer más sano, cómo iniciar un programa de ejercicio y mucho más.
Navegue por nuestros temas sobre control de peso, o empiece por estos:
- Control del peso
- Alimentación sana
- Obesidad
- Forma física
- Herramienta interactiva: ¿Aumenta el IMC los riesgos para su salud?
Más información
- Actividad física y pérdida de peso
- Adelgazamiento por restricción de calorías
- Alimentación saludable para los niños
- Alimentación saludable para los niños: Cosas que influyen en la elección de los alimentos
- Azúcares añadidos
- Child Who Is Overweight: Medical Evaluation
- Cirugía para bajar de peso (bariátrica)
- Comer por razones emocionales
- Cómo acelerar el metabolismo
- Cómo adherirse a su plan de alimentación cuando su horario cambia
- Cómo ayudar a su hijo que tiene sobrepeso
- Cómo crear un plan de alimentación saludable
- Cómo elegir un programa para adelgazar
- Cómo evitar comer por motivos emocionales: Elaboración de un plan
- Cómo recompensarse sin recurrir a la comida
- Cómo romper el ciclo de comer por motivos emocionales
- Consejos para evitar los refrigerios imprevistos
- Consejos para mantener el peso que ha bajado
- Consejos prácticos: Cómo elegir alimentos más sanos
- Consejos prácticos: Cómo reducir las calorías
- Derivación gástrica en Y de Roux
- Detección de problemas de peso
- Diario de alimentación
- Embarazo después de una cirugía bariátrica
- Gastrectomía en manga
- Hábitos saludables para niños
- Hambre, saciedad y señales de apetito
- Herramienta interactiva: ¿Aumentan el IMC y la talla de cintura sus riesgos para la salud?
- Herramientas interactivas
- Índice de masa corporal (IMC)
- Interactive Tool: How Many Calories Did You Burn?
- La historia de Dawn: De las dietas a los hábitos alimentarios saludables
- La historia de Jaci: Cómo cambió su vida con pequeños pasos
- La historia de Jeremy: Cómo concentrarse en los hábitos alimentarios
- La historia de John: Cómo encontrar una forma de hacer ejercicio
- La historia de Loralie: Nunca es demasiado tarde
- La historia de Maggie: Cómo hizo cambios para su salud
- La historia de Sally: Cómo evitar el síndrome metabólico
- Liposucción
- Manejo del peso
- Maneras de hacer un seguimiento de sus esfuerzos para bajar de peso
- Medicamentos para adelgazar
- Medición de la cintura
- Nonprescription Products for Weight Loss
- Obesidad
- Obesidad y embarazo
- Pérdida inexplicable de peso
- Peso saludable: Diario para registrar los pensamientos
- Problemas de salud asociados con la obesidad en adultos
- Reconsideración de la bebida: El alcohol y el control del peso
- Weight and Coronary Artery Disease
- Alimentación saludable: Cómo ayudar a su hijo a aprender hábitos alimentarios saludables
- Alimentación saludable: Cómo cambiar sus hábitos alimentarios
- Alimentación saludable: Cómo cumplir con su plan
- Alimentación saludable: Cómo obtener apoyo cuando está cambiando sus hábitos alimentarios
- Alimentación saludable: Cómo superar las barreras para cambiar
- Alimentación saludable: Cómo tomar decisiones saludables cuando come afuera
- Alimentación saludable: Cómo tomar decisiones saludables cuando hace compras
- Alimentación sana: Cómo iniciar un plan de cambio
- Dejar de fumar: Cómo manejar el aumento de peso
- EPOC: Cómo evitar la pérdida de peso
- Manejo del peso: Detenga los pensamientos negativos
Revisado: 7 octubre, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Ignite Healthwise, LLC es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
