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Ser activo puede ayudarlo a mantenerse sano, controlar su peso y aprovechar la vida al máximo. Sin importar su edad o condición, hay un tipo de ejercicio adecuado para usted.
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Empiece a moverse más
Incluir el ejercicio como parte de su régimen diario es crucial para conservar su salud y su bienestar. Estos artículos explican cómo comenzar a hacer del acondicionamiento físico una parte de su rutina diaria.
Recursos interactivos de acondicionamiento físico
Vea estas herramientas interactivas y videos que pueden ayudarlo a mantener un estilo de vida saludable con clases en línea, asesoría de bienestar y otros programas diseñados para ayudarlo a mantenerse en buena forma.
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Encuentre clases en línea y de asesoría por teléfono impartidas por nuestros equipos de atención.
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Cómo moverse más
Encontrar la motivación y el tiempo de hacer ejercicio puede ser difícil. Este breve video le ofrece consejos que lo ayudarán a mantenerse en movimiento durante el día y cómo encontrar tiempo para el ejercicio en su rutina diaria.
Mantenga un estilo de vida saludable
Lea nuestros mejores artículos sobre estrategias exitosas que pueden ayudarlo a mantenerse en movimiento incluso cuando las ocupaciones se acumulen o no pueda salir de casa.
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