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Si se siente abrumado por la crianza de sus hijos, hable con su médico. Puede ayudarle a encontrar apoyo para los problemas que enfrente y a acceder a recursos de salud mental para atender cuestiones relacionadas con sus necesidades básicas.
Información sobre la crianza saludable
La crianza de los hijos puede ser caótica y alegre, y muchas veces las dos al mismo tiempo. No hay una manera perfecta de crianza, pero puede explorar distintas sugerencias y consejos que le ayudarán a crear un entorno seguro y de contención para su hijo.
Herramientas y recursos para padres
En Kaiser Permanente, mantenerse saludable va más allá de la consulta al médico. Desde clases de salud grupales1
hasta aplicaciones de bienestar2
, puede elegir entre una amplia variedad de recursos y apoyo.
Cuidado personal para padres
Durante la crianza de los hijos, es probable que tenga sentimientos difíciles de sobrellevar. Ocuparse de usted mismo puede ayudarle a lidiar con ellos.
Depresión posparto
Después de dar a luz, es común tener cambios repentinos del estado de ánimo o incluso depresión posparto, pero no se preocupe porque estamos para ayudarle.
Clases y grupos de apoyo
Únase a uno de nuestros grupos de apoyo o clases de educación para la salud.1
Aplicaciones digitales de cuidado personal
Pruebe las aplicaciones de cuidado personal para combatir el estrés, obtener apoyo emocional y mucho más: disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana.2
¿Qué puede hacer para ayudar a su hijo a desarrollar su autoestima?
Es importante que su hijo crezca sintiéndose seguro y a gusto consigo mismo, lo que le permitirá enfrentar los desafíos y cumplir sus objetivos. Por ello, es esencial fomentar su autoestima desde una edad temprana. Descubra acciones simples y cotidianas que puede implementar para ayudar a su hijo a construir una autoimagen positiva.
Cómo mejorar sus habilidades de crianza
Sin importar cómo sea su estilo de crianza, se necesita práctica para mantener la calma y la coherencia. Seleccione un área temática a continuación para ver los principales artículos y videos sobre estrategias exitosas para ayudarle a superar dificultades durante la crianza de los hijos.
Temas de salud relacionados
Cómo obtener ayuda con la crianza de los hijos
Acceda nuestro directorio de programas locales para obtener ayuda con el cuidado infantil, la comida, el transporte, la vivienda y mucho más.
¿Siente mucho estrés? El apoyo telefónico personalizado de un asesor de bienestar
(en inglés) puede ayudarle a controlar el estrés y mejorar su bienestar mental.
Notas al pie
1 Es posible que algunos miembros deban pagar un cargo por ciertas clases.
2 Las aplicaciones y los servicios mencionados anteriormente no son beneficios de su plan de salud, no están cubiertos por Medicare ni están sujetos a los términos establecidos en la Evidencia de Cobertura (Evidence of Coverage, EOC) u otros documentos del plan. Las aplicaciones y los servicios pueden suspenderse en cualquier momento.
Encuentre atención
Llame las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y hable con un profesional clínico de salud autorizado sobre sus preguntas o dudas. Encuentre el número de teléfono local a continuación.
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