Videos para ayudar a mejorar su salud

Esta colección de videos proporciona una manera fácil y entretenida de aprender más sobre su salud. Desde controlar la presión arterial alta hasta manejar sus emociones, elija de una gran variedad de temas y reciba consejos para estar más saludable y mejorar su bienestar.

 


Condiciones y enfermedades

a plate and bowl of fresh vegetables

Diabetes gestacional durante el embarazo (en inglés)

La diabetes gestacional puede producir complicaciones. Pero algunos cambios en la dieta y ejercicio regular pueden ayudarle a tener un embarazo sano.

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two men talk and ride bicycles

Cómo disminuir su presión arterial

La presión arterial alta puede causar problemas de salud graves, pero hay muchas cosas que puede hacer para controlarla y mantenerse sano.

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two woman power walk down road

Controle su diabetes con una dieta saludable y ejercicio

Aquí está lo que debe saber para controlar la diabetes: conocer sus niveles de azúcar en la sangre (glucosa), comer verduras y hacer suficiente ejercicio.

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happy couple prepares food together at home

Los afroamericanos y la presión arterial alta (en inglés)

40% de los afroamericanos tienen presión arterial alta (o hipertensión). Aquí se mencionan algunas medidas para que sus niveles vuelvan a un rango normal.

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woman stretches back in gym

Los mejores ejercicios para el dolor de la parte baja de la espalda (en inglés)

¿Cómo puede prevenir o reducir el dolor de la espalda baja? El ejercicio regular dirigido a músculos específicos puede ser la mejor medicina. ¡Inténtelo!

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a plate of healthy meal of meat and veggies

Cree un plan de acción para la diabetes (en inglés)

Ya sea tipo 1 o tipo 2, necesita un plan para mantener bajo control su diabetes.

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man talks to a camera in a diner

Viva mejor con la EPOC (en inglés)

La respiración jadeante con sibilancia o una tos continua podrían ser síntomas de la EPOC. Hay medicamentos y tratamientos para mejorar su calidad de vida.

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woman reclines on table facing up

Consejos sobre la incontinencia urinaria y el control de la vejiga para mujeres (en inglés)

Controle su incontinencia urinaria y las fugas de la vejiga con ejercicios que fortalecen los músculos del piso pélvico y con cambios en su estilo de vida.

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