Ataque cerebral: Cómo prevenir otro

Después de un ataque cerebral, las personas sienten muchas emociones diferentes. A algunas personas les preocupa la posibilidad de tener otro ataque cerebral. O tal vez se sienten abrumadas por lo mucho que tienen que aprender y hacer. Algunas personas se sienten tristes o deprimidas.

Independientemente de las emociones que sienta, puede darse cierto control y tranquilidad siguiendo su plan para reducir el riesgo de sufrir otro ataque cerebral.

Tome sus medicamentos

Tendrá que tomar medicamentos para ayudar a prevenir otro ataque cerebral. Asegúrese de tomar los medicamentos tal como se los han recetado. Y no deje de tomarlos a menos que el médico le diga que lo haga. Si deja de tomar sus medicamentos, puede aumentar su riesgo de tener otro ataque cerebral.

Algunos de los medicamentos que el médico puede recetarle incluyen:

• Aspirina o algún otro anticoagulante para prevenir la formación de coágulos sanguíneos.
• Estatinas y otros medicamentos para reducir el colesterol.
• Medicamentos para reducir la presión arterial.

Controle otros problemas de salud

Puede ayudar a reducir las probabilidades de tener otro ataque cerebral controlando otros problemas de salud. Los problemas que aumentan su riesgo de tener otro ataque cerebral incluyen:

• Fibrilación auricular.
• Enfermedad de las arterias carótidas.
• Diabetes.
• Presión arterial alta.
• Colesterol alto.

Si tiene cualquiera de estos problemas de salud, puede tratarlos con un estilo de vida saludable junto con medicamentos.

Si cree que puede tener un problema de consumo de alcohol o drogas, hable con el médico. Esto incluye medicamentos de venta bajo receta (como anfetaminas y opioides) y drogas ilegales (como cocaína y metanfetamina). El médico puede ayudarle a determinar qué tipo de tratamiento es el mejor para usted.

Lleve un estilo de vida saludable para el corazón

• No fume ni permita que otros fumen a su alrededor. Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con el médico sobre programas y medicamentos para dejar de fumar. Estos pueden aumentar sus probabilidades de dejar de fumar para siempre. Fumar aumenta la probabilidad de un ataque cerebral.
• Limite el alcohol a 2 bebidas al día si es hombre y a 1 bebida al día si es mujer.
• Manténgase en un peso que sea saludable para usted. Hable con el médico si necesita ayuda para bajar de peso. Controlar su peso le ayudará a mantener el corazón y el cuerpo sanos.
• Haga actividad. Pregúntele al médico el tipo y el nivel de actividad que es seguro para usted.
• Coma alimentos saludables para el corazón. Estos incluyen verduras, frutas, nueces, frijoles, carne magra, aves, pescado y cereales integrales. Limite el sodio y el azúcar.

También es importante:

• Vacunarse contra el COVID-19, la gripe y la neumonía.
• Pedir ayuda si piensa que está deprimido.

Haga rehabilitación tras un ataque cerebral

Participar en un programa de rehabilitación para el ataque cerebral también le ayuda a tomar medidas para prevenir otro ataque cerebral. La rehabilitación puede ayudarle a recuperarse, prevenir problemas y ayudarle a recuperar las habilidades que perdió o a sacar el máximo provecho de sus capacidades después de un ataque cerebral.

El equipo de rehabilitación le dará educación y apoyo para ayudarle a adoptar hábitos saludables nuevos. Aprenderá a tratar cualquier otro problema de salud que pudiera tener. También aprenderá a hacer ejercicio de manera segura, a comer de manera saludable y a dejar de fumar si fuma. Colaborará con el equipo para decidir qué opciones de estilo de vida son mejores para usted.

Si el médico no lo ha sugerido todavía, pregúntele si la rehabilitación tras un ataque cerebral es adecuada para usted.