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![Ilustración de una persona meditando con una aplicación en su teléfono.](/es/hawaii/health-wellness/mental-health/tools-resources/_jcr_content/root/responsivegrid/container/responsivegrid/container/column_control/col-cntl-1/column_control_copy/col-cntl-1/image_copy.coreimg.png/1715981540456/illustration-of-a-person-meditating-with-phone-app-l-dt.png)
Aplicaciones digitales para mantener un buen estado de salud mental
Pruebe las aplicaciones Calm, Headspace Care y myStrength sin costo. Estas aplicaciones fueron evaluadas por los profesionales clínicos de salud de Kaiser Permanente y pueden ayudar a dormir, aliviar el estrés y la ansiedad, y mucho más.
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Tómese un momento. Respire. Dedique tiempo al cuidado personal. Explore nuestra amplia variedad de recursos, como aplicaciones, videos, artículos y más, diseñados para ayudarle a vivir bien en mente, cuerpo y espíritu.
Recursos para una vida sana
Trabaje de manera individual con un asesor de bienestar para definir metas de salud personalizadas.
Inscríbase en uno de nuestros programas de apoyo en grupo o en una de nuestras clases de educación para la salud.
Participe en programas personalizados en línea para alcanzar sus metas de salud.
Descubra cuándo sus sentimientos pueden ser signo de algo más grave.
![Persona mirando la computadora portátil](/es/hawaii/health-wellness/mental-health/tools-resources/_jcr_content/root/responsivegrid/container/responsivegrid/column_control_1933555601/col-cntl-1/column_control_36139/col-cntl-2/image_copy.coreimg.jpeg/1715981543383/person-looking-at-laptop-l-dt.jpeg)
Notas al pie
1Las clases varían según la ubicación. Es posible que algunos miembros deban pagar por ciertas clases.
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