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Aplicaciones de cuidado personal para el día a día
Todas las personas necesitan apoyo para gozar de una buena salud integral, es decir, de mente, cuerpo y espíritu. Estas aplicaciones de bienestar pueden ayudarle a superar las dificultades de la vida y a hacer pequeños cambios para mejorar el sueño, el estado de ánimo, las relaciones y mucho más. Están diseñadas para facilitar el cuidado personal y ayudarle a vivir bien.
Si cree que tiene una condición médica de emergencia, llame al 911 o vaya al hospital más cercano. Consulte la definición completa de “condición médica de emergencia” en su Evidencia de Cobertura (Evidence of Coverage) u otros documentos de cobertura.
Es posible que algunos miembros no tengan acceso a Calm o Headspace Care en este momento. Consulte la sección de descargo de responsabilidad abajo para obtener más detalles.
Calm
Es una de las aplicaciones principales para conciliar el sueño y meditar. Se diseñó para ayudar a disminuir el estrés, reducir la ansiedad y mucho más.
- Más de 100 meditaciones guiadas.
- Historias para dormir, que le ayudarán a dormir mejor y más profundamente.
- Música exclusiva para concentrarse, relajarse y dormirse.
Headspace
Obtenga ayuda con el sueño, el estrés, el enfoque y mucho más. Con cientos de recursos autoguiados y asesoramiento personalizado, Headspace puede ayudarle a crear hábitos saludables que apoyen el bienestar emocional.
- Asesoramiento directo de apoyo emocional por mensaje de texto disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
- Sleepcasts (audios que le ayudan a dormir) y listas de reproducción que favorecen el enfoque.
- Ejercicios de meditación y atención plena.
- Programas guiados para controlar el estrés y mejorar el sueño.
Descargos de responsabilidad
*Calm es una de las aplicaciones principales para conciliar el sueño, meditar y relajarse. Obtenga más información en calm.com/blog/about.
Las aplicaciones y los servicios mencionados anteriormente no son beneficios de su plan de salud, no están cubiertos por Medicare ni están sujetos a los términos establecidos en la Evidencia de Cobertura (Evidence of Coverage) u otros documentos del plan. Las aplicaciones y los servicios pueden suspenderse en cualquier momento.
Las aplicaciones y los servicios no se ofrecen ni garantizan a través de un contrato con el Programa de Beneficios de Salud para Empleados Federales (Federal Employees Health Benefits, FEHB), sino que se ponen a disposición de todas las personas inscritas y sus familiares que sean miembros de Kaiser Permanente.
Los miembros mayores de 13 años pueden usar Calm. La aplicación Headspace y sus servicios no están disponibles para miembros menores de 18 años.
La aplicación Headspace y sus servicios no están disponibles para ninguna persona inscrita en un programa de Medicaid de pago por servicio que reciba atención médica a través de Kaiser Permanente.
Los miembros elegibles de Kaiser Permanente pueden comunicarse por mensaje de texto con un asesor a través de la aplicación Headspace durante 90 días por año. Una vez que hayan pasado los 90 días, los miembros podrán seguir accediendo a los demás servicios que están disponibles en la aplicación Headspace durante el resto del año sin costo.
Calm y Headspace no están disponibles para miembros que solo tengan Kaiser Permanente Dental.