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Pruebe aplicaciones de cuidado personal relacionadas con la atención plena: disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana, sin costo para los miembros de Kaiser Permanente. Obtenga más información y comience ingresando en kp.org/appsautocuidado.1
Maneras de hacer frente a la depresión leve
En los casos de depresión leve, a veces, tan solo tomarse un poco de tiempo para sí mismo puede restaurar su energía y mejorar su estado de ánimo. Otras veces, es posible que necesite el apoyo de un profesional del cuidado de la salud. A continuación, le ofrecemos algunos recursos que pueden ayudarlo.1
¿No está seguro de los resultados de su evaluación?
Si cree que tiene un nivel de depresión diferente del que indican sus resultados, puede repetir la evaluación tantas veces como quiera. O puede explorar las otras opciones de atención que se recomiendan a continuación:
Notas al pie
1Las aplicaciones y los servicios mencionados anteriormente no son beneficios de su plan de salud, no están cubiertos por Medicare ni están sujetos a los términos establecidos en la Evidencia de Cobertura (Evidence of Coverage, EOC) u otros documentos del plan. Las aplicaciones y los servicios pueden suspenderse en cualquier momento.
Notas al pie
1 Las aplicaciones y los servicios mencionados anteriormente no son beneficios de su plan de salud, no están cubiertos por Medicare ni están sujetos a los términos establecidos en la Evidencia de Cobertura (Evidence of Coverage, EOC) u otros documentos del plan. Las aplicaciones y los servicios pueden suspenderse en cualquier momento.
2 Las clases pueden variar y algunas pueden tener costo.
Revisado por Lorena L. Roth, LCSW, febrero 2023.