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La leche materna es el mejor alimento que le puede dar a su bebé, especialmente en los primeros seis meses de vida. Puede haber muchos motivos por los que las nuevas madres elijan alimentar a su bebé con leche extraída en lugar de hacerlo directamente de la mama. Puede obtener leche para el bebé con un extractor de leche o también puede extraerse leche de forma manual.
Aprender a extraerse leche puede ser útil durante los primeros días con su bebé para ayudar a aumentar la producción. También le permite tener otra forma de darle leche a su bebé en caso de que lo necesite.
Extracción manual de leche
Para algunas madres primerizas, extraer la leche manualmente puede ayudar a estimular el reflejo de eyección lácteo, también conocido como "bajada". Este método puede ser útil sobre todo para las madres primerizas con dolor en los pezones o que tienen dificultad para amamantar.
Para extraerse leche manualmente, primero cree una forma de "C" con el pulgar y los dedos. Colóquelos a no más de 1.5 pulgadas del pezón y presione hacia el pecho. Comprima la mama entre los dedos y el pulgar, y muévalos ligeramente hacia el pezón sin levantarlos de la mama. Afloje la presión sin quitar la mano de la mama. Mantenga la mano en la misma posición hasta que no salga más leche. Luego, mueva la mano a otra zona de la mama para comprimir todos los conductos de leche. Aflojar la presión y repetir rítmicamente ayuda a imitar la acción de un bebé amamantando. Siga estos pasos en una mama durante 5 a 10 minutos, luego cambie a la otra.
Tenga en cuenta que es posible que no obtenga mucha leche las primeras veces que extrae leche de forma manual. Con la práctica, obtendrá más cantidad. La extracción manual debe sentirse cómoda. Si es dolorosa, ajuste lo que está haciendo hasta que se sienta bien.
Cómo usar un extractor de leche
Puede optar por extraer la leche materna de forma manual o usar un extractor de leche para proporcionarle la misma nutrición a su bebé, incluso si no está presente. Hay muchos motivos por los que podría comenzar a usar un extractor de leche. Los extractores de leche pueden ayudarla a aumentar la producción de leche. Su uso también ayuda a evitar la congestión de mama y el malestar mientras se mantiene la producción de leche. Esta es una buena manera de proporcionarle leche materna a su bebé incluso si otra persona lo alimenta con biberón o si necesita pasar tiempo en una Unidad de cuidados intensivos neonatales (UCIN).
Usar un extractor de leche, generalmente, toma de 10 a 20 minutos. Debe planificar usar el extractor de leche o amamantar a su bebé, al menos, cada 3 o 4 horas. Antes de comenzar, asegúrese de encontrar un lugar limpio, cómodo y privado para extraer la leche. Si está en el trabajo, podría ser una sala de conferencias vacía o una oficina donde se pueda cerrar la puerta. El lugar debe tener tomas de corriente si está usando un extractor de leche eléctrico.
Trate de encontrar un lugar limpio para usarlo.
Tipos de extractores de leche
Hay diferentes tipos de extractores de leche que puede elegir.
Los extractores de leche que funcionan con baterías, en general, son recargables y pueden ser útiles si no tiene una toma de corriente cerca. Estos son livianos y portátiles, pero suelen costar más que otros tipos de extractores de leche. Muchos modelos más nuevos extraen leche de ambas mamas al mismo tiempo.
Los extractores de leche eléctricos son la mejor manera de garantizar una buena producción de leche. Estos se pueden usar en ambas mamas al mismo tiempo. También suelen durar muchos años si planea tener más niños. Kaiser Permanente puede ayudarla a alquilar un extractor de leche eléctrico en una de nuestras clínicas o Centros de Educación para la Salud locales. Si está interesada, pregúntele a un miembro de su equipo de atención sobre el alquiler de un extractor de leche.
Los extractores de leche manuales también son una buena opción para las madres que no necesitan extraerse leche con frecuencia. Se usan en una mama a la vez, y debe usar ambas manos para extraer leche manualmente. Este método suele llevar más tiempo.
Limpieza del extractor de leche
Independientemente del tipo de extractor de leche que use, es importante mantener limpios todos los componentes. Antes de cada uso, asegúrese de lavarse las manos; inspeccionar y ensamblar su kit; y limpiar los diales, el interruptor de encendido y la encimera con toallitas desinfectantes.
Después de cada uso, puede lavar las piezas del extractor de leche a mano o en un lavavajillas si son aptas para lavavajillas. Si va a lavar a mano, use un lavabo especial para los artículos de alimentación de su bebé; no coloque ninguna pieza directamente en el fregadero.
Con agua y jabón, frote cada parte con un cepillo limpio que solo use para este propósito. Enjuague todos los artículos bajo el agua; luego déjelos secar al aire. Además, limpie el lavabo y el cepillo para biberones después de cada uso.
Es una buena idea desinfectar las piezas del extractor de leche, al menos, una vez al día. Si las piezas son aptas para lavavajillas, lávelas en la configuración de "desinfección". Esto permite eliminar más gérmenes y puede ser importante para los bebés que fueron prematuros, tienen un sistema inmunitario debilitado o tienen menos de tres meses. Asegúrese de consultar las recomendaciones del fabricante con respecto a la esterilización para su extractor de leche en particular. Algunos requieren temperaturas extremadamente frías para esterilizarse.
Cuando haya terminado de lavar el extractor de leche, almacene todas las piezas secas en un recipiente o área limpia y protegida. Debe asegurarse de que los artículos estén totalmente secos antes de guardarlos, ya que incluso un poco de humedad puede generar gérmenes y moho.
Cómo almacenar la leche materna
La leche materna, una vez extraída, debe guardarse en bolsas o biberones de plástico diseñados para refrigerarla o congelarla. Guarde solo pequeñas cantidades de leche en un recipiente; lo ideal es de 2 a 4 onzas en cada uno.
Etiquete cada recipiente con la fecha en que extrajo la leche y use primero la leche que tenga más tiempo almacenada. No agregue leche fresca a la leche ya congelada.
Debe enfriar cada recipiente de leche en el refrigerador y luego colocarlo en el congelador. Puede guardar la leche materna en el refrigerador durante un máximo de 5 días y en el congelador de 6 a 12 meses.
Cómo suministrar la leche materna almacenada
Debe volver a calentar la leche antes de alimentar a su bebé. Puede colocar el recipiente de leche en un tazón con agua tibia del grifo o puede mantenerlo bajo el chorro de agua tibia. Los calentadores de biberones comerciales también pueden calentar la leche materna a una temperatura segura para su bebé.
Nunca caliente la leche materna en el microondas. Además, no la vuelva a congelar y asegúrese de tirar la leche que sobre. Siempre use biberones y tetinas limpios cuando alimente a su bebé.