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Ya sea por lo lindo de sus patitas, sus dulces arrumacos o sus movimientos de cola para mostrar felicidad, no hay duda de que las mascotas traen alegría a nuestras vidas. Y si aún no tiene un millón de motivos para adorar a su mejor amigo peludo, aquí le ofrecemos uno más: las investigaciones muestran que tener una mascota puede favorecer su salud y bienestar.
A su vez, ese vínculo especial con su mascota tiene muchos beneficios positivos para la salud. Las mascotas pueden ayudar con el estrés, la depresión, la obesidad, la salud del corazón y mucho más. Aquí echamos un vistazo a algunos de los beneficios extra (para la salud) que recibe de su mascota.
Disminuye la presión arterial y los niveles de colesterol
Conforme a la Asociación Americana del Corazón, tener una mascota puede reducir su riesgo de enfermedad del corazón.1 Los propietarios de perros, en particular, suelen tener lecturas más bajas de presión arterial y niveles más bajos de colesterol, probablemente a causa de todas esas caminatas con el perro. Un estudio descubrió que los propietarios de perros caminan más y hacen más actividad física que las personas que no tienen perro y tienen un 54 % más de probabilidades de conseguir el nivel recomendado de actividad física.2
Son buenos compañeros
No importa si vive solo o en una casa llena de gente, los estudios demuestran que las mascotas ayudan a las personas a sentirse menos aisladas y solas, y menos deprimidas.3 El vínculo entre las personas y sus mascotas es una fuente importante de apoyo emocional. Además de esta compañía, los investigadores descubrieron que los dueños de mascotas terminan socializando más con personas de su vecindario.4 Otro beneficio de las caminatas habituales con los perros.
Son una barrera contra el estrés
¿Tiene un mal día? Acaricie a su amigo de cuatro patas. Los estudios han demostrado que la interacción entre las personas y las mascotas aumenta los niveles de oxitocina en el cerebro.5 La oxitocina, conocida como la "hormona del abrazo", tiene un efecto físico en el cuerpo. Ayuda a reducir la frecuencia cardiaca y respiratoria y evita las hormonas del estrés, creando una sensación de calma y comodidad. Por tanto, continúe y acurrúquese con su adorado gato.
Previenen el aumento de peso
Quizás sean las caminatas, las excursiones o jugar con sus mascotas, pero parece que todo el trabajo para mantener a su mascota activa ayuda a reducir su riesgo de obesidad. Los investigadores descubrieron que las caminatas con los perros se asocian a un menor índice de masa corporal y menos consultas al médico en los adultos mayores.6
Mantiene las alergias a raya
Cuando los niños están expuestos a gatos y perros a una corta edad, tienen menos probabilidades de desarrollar alergias. Las investigaciones muestran que los niños que crecen con perros tienen menos tasas de asma.7 Una teoría es que la exposición a la suciedad y las bacterias del perro, de su pelo y patas, ayuda a los niños a desarrollar inmunidad. De manera similar, los bebés que viven con gatos durante el primer año de vida tienen menos probabilidades de ser alérgicos a los gatos.8
La investigación es clara: el amor y la compañía de las mascotas hace maravillas para su salud mental y física. Los dueños de mascotas a menudo son más felices, tienen más autoestima y una mejor forma física. Cuando adopta una mascota, no solo mejora la calidad de vida de su mascota, sino que su mascota también mejora su calidad de vida.
Mire un video para conocer mejor el poder curativo de las mascotas.