Si presenta síntomas de estrés, hable con su médico. Puede ayudarle a encontrar apoyo para los problemas relacionados con el estrés que enfrente y a acceder a recursos que le permitan controlar el estrés antes de que se convierta en un problema de salud grave.
Obtenga información sobre el estrés y su salud
El estrés puede implicar más que tener un día complicado. Si es frecuente o prolongado, puede afectar la salud física y mental. Por eso es importante controlar activamente el estrés y obtener ayuda cuando la necesite. Consulte los siguientes recursos para conocer más.
Herramientas y recursos para afrontar el estrés
No está solo cuando se trata de controlar el estrés. Desde clases de salud grupales hasta servicios de asesoramiento individual, puede elegir entre una amplia variedad de recursos y apoyo.*
Wellness Coaching by Phone
Obtenga apoyo individual por teléfono con un asesor de bienestar.
Clases y grupos de apoyo para la salud
Únase a uno de nuestros grupos de apoyo o clases de educación para la salud.*
Programas para un estilo de vida saludable
Participe en programas personalizados en línea para alcanzar sus metas de salud.
Consejos interactivos de salud mental
Descubra cuándo sus sentimientos pueden ser signo de algo más grave.
Cómo controlar y aliviar el estrés
Descubra cómo superar situaciones estresantes de manera consciente y desarrollar habilidades saludables para afrontar los altibajos de la vida. Consulte nuestros principales artículos y videos con estrategias exitosas para aliviar el estrés.
Temas de salud relacionados
Cómo obtener ayuda para controlar el estrés
Consulte estos recursos interactivos sobre control del estrés, cuidado personal y contactos para recibir apoyo.
- Encuentra qué decir: un sitio web diseñado para que sea más fácil expresarse sobre la salud mental y pedir ayuda si la necesita.
- Guía para reducir el estrés: un breve manual para identificar los niveles perjudiciales de estrés en su vida y crear comportamientos saludables que le ayuden a sentirse mejor.
Notas al pie
* Las clases varían según la ubicación. Es posible que algunos miembros deban pagar por ciertas clases.
Encuentre atención
Llame las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y hable con un profesional clínico de salud autorizado sobre sus preguntas o dudas. Encuentre el número de teléfono local a continuación.
Si necesita ayuda para elegir la atención más adecuada para usted, comuníquese con nosotros.
¿Prefiere escribirnos? Si tiene preguntas médicas, envíe un mensaje a su equipo de atención en cualquier momento.
Programe revisiones médicas en persona, consultas por teléfono o video y otras citas.