Aplicaciones de cuidado personal para el día a día

Todas las personas necesitan apoyo para gozar de una buena salud integral, es decir, de mente, cuerpo y espíritu. Estas aplicaciones de bienestar pueden ayudarle a superar las dificultades de la vida y a hacer pequeños cambios para mejorar el sueño, el estado de ánimo, las relaciones y mucho más. Están diseñadas para facilitar el cuidado personal y ayudarle a vivir bien.

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Evaluadas íntegramente por profesionales clínicos de Kaiser Permanente.
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Fáciles de usar y de eficacia comprobada.
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Seguras y confidenciales.

Si cree que tiene una condición médica de emergencia, llame al 911 o vaya al hospital más cercano. Consulte la definición completa de “condición médica de emergencia” en su Evidencia de Cobertura (Evidence of Coverage) u otros documentos de cobertura.

Es posible que algunos miembros no tengan acceso a Calm o Headspace Care en este momento. A partir del 31 de julio de 2024, los miembros ya no podrán descargar myStrength. Consulte la sección de descargo de responsabilidad abajo para obtener más detalles.

Aplicación Calm abierta en un teléfono móvil

Calm

Es una de las aplicaciones principales para conciliar el sueño y meditar. Se diseñó para ayudar a disminuir el estrés, reducir la ansiedad y mucho más.

  • Más de 100 meditaciones guiadas. 
  • Historias para dormir, que le ayudarán a dormir mejor y más profundamente.
  • Música exclusiva para concentrarse, relajarse y dormirse.

 

 
Aplicación Headspace Care abierta en un teléfono móvil

Headspace Care

Envíe un mensaje a un asesor individual de apoyo emocional en cualquier momento y lugar. Reciba apoyo con tan solo un mensaje de texto.

  • Asesor de apoyo emocional disponible las 24 horas, los 7 días de la semana por mensaje de texto.
  • Puede hablar sobre sus objetivos, compartir sus desafíos y desarrollar un plan de acción con su asesor.
  • Recursos de cuidado personal recomendados para sus necesidades.

Descargos de responsabilidad
* Calm es una de las aplicaciones principales para conciliar el sueño, meditar y relajarse. Obtenga más información en calm.com/blog/about.

Las aplicaciones y los servicios no se ofrecen ni garantizan a través de un contrato con el Programa de Beneficios de Salud para Empleados Federales (Federal Employees Health Benefits, FEHB), sino que se ponen a disposición de todas las personas inscritas y sus familiares que sean miembros de Kaiser Permanente.

Solo los miembros mayores de 13 años pueden usar la aplicacion Calm. La aplicación Headspace Care y sus servicios no están disponibles para miembros menores de 18 años. 

Algunas personas que reciben servicios de atención médica de Kaiser Permanente a través de programas estatales de Medicaid no son elegibles para la aplicación y los servicios de Headspace Care. La aplicación y los servicios de Headspace Care no están disponibles para ninguna persona que esté inscrita en un programa Medicaid de pago por servicio.

Los miembros elegibles de Kaiser Permanente pueden comunicarse por mensaje de texto con un asesor a través de la aplicación Headspace Care durante 90 días por año. Una vez que hayan pasado los 90 días, los miembros podrán seguir accediendo a los demás servicios que están disponibles en la aplicación Headspace Care durante el resto del año sin costo alguno.