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Acondicionamiento físico y ejercicio

Ser activo puede ayudarlo a mantenerse sano, controlar su peso y aprovechar la vida al máximo. Sin importar su edad o condición, hay un tipo de ejercicio adecuado para usted.


Ofertas de acondicionamiento físico para miembro


Manténgase activo y en buena forma con nuestra variedad de tarifas reducidas en estudios, gimnasios, artículos de ejercicio y clases en línea para los miembros de Kaiser Permanente.

Empiece a moverse más

Incluir el ejercicio como parte de su régimen diario es crucial para conservar su salud y su bienestar. Estos artículos explican cómo comenzar a hacer del acondicionamiento físico una parte de su rutina diaria.

Recursos interactivos de acondicionamiento físico

Vea estas herramientas interactivas y videos que pueden ayudarlo a mantener un estilo de vida saludable con clases en línea, asesoría de bienestar y otros programas diseñados para ayudarlo a mantenerse en buena forma.

Clases y programas de salud

Encuentre clases en línea y de asesoría por teléfono impartidas por nuestros equipos de atención.

Encuentre recursos comunitarios cerca de usted

Elija entre una gama de deportes y grupos de interés para motivarse a salir a divertirse y ejercitarse.

Participe en programas para un estilo de vida saludable

Cree un plan de acción para una buena salud diaria con programas gratuitos que incluyen temas de acondicionamiento físico y ejercicio, bajar de peso y cómo mantenerse en movimiento.

Cómo moverse más

Encontrar la motivación y el tiempo de hacer ejercicio puede ser difícil. Este breve video le ofrece consejos que lo ayudarán a mantenerse en movimiento durante el día y cómo encontrar tiempo para el ejercicio en su rutina diaria.


 

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Llame las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y hable con un profesional clínico de salud autorizado sobre sus preguntas o dudas. Encuentre el número de teléfono local a continuación. 
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