Salir
En la primavera de 2020, Drew Robinson parecía tenerlo todo. Comenzaba su 11.ª temporada como jugador de béisbol profesional. Tenía una familia cariñosa y a su prometida.
Pero por dentro, estaba pasando un mal momento. Hasta que una noche intentó suicidarse.
Luego, sin saber por qué seguía vivo, se preguntó si aún quería estarlo. La respuesta fue sí.
Después de recibir cuidados intensivos de salud física y mental, volvió a jugar béisbol la temporada siguiente. Se retiró en julio de 2021 y se convirtió en un aliado de la salud mental a tiempo completo. Su misión es inspirar a otras personas, especialmente a los deportistas profesionales, a obtener el apoyo de salud mental que necesitan.
Cuando Don Mordecai, M.D., líder nacional de Kaiser Permanente en salud mental y atención de adicciones, escuchó la historia de Robinson, quedó impactado por su coraje y autenticidad, y por su compromiso de ayudar a quienes necesitan apoyo de salud mental.
En 2022, aproximadamente 12.8 millones de adultos estadounidenses pensaron seriamente en el suicidio. Pero el suicidio se puede prevenir, y es importante que hablemos de eso.
“Muchas personas que luchan contra la depresión y los pensamientos suicidas se encuentran agobiadas por la vergüenza y el secretismo. A menudo sienten que no pueden hablar con nadie sobre lo que les está pasando”, explicó el Dr. Mordecai. “Drew comparte su historia para ayudar a reducir el estigma relacionado con el suicidio”.
Robinson respondió preguntas sobre su experiencia y la importancia de centrarse en la salud mental.
¿Qué lo inspiró a convertirse en aliado de la salud mental?
Me encanta la frase “Intento sanar en voz alta, para que otros no mueran en silencio”.
No quiero que nadie más en el mundo sienta la desesperación extrema que yo sentí al no poder hablar con alguien sobre esto. Cuento mi experiencia con la esperanza de ayudar a las personas a buscar ayuda mucho antes de llegar a un lugar tan oscuro.
¿Qué quiere que las personas sepan acerca de sobrevivir a un intento de suicidio?
Yo me di cuenta de que no quería que mi vida terminara. Me sentía muy mal y sin esperanza, y solo quería poner fin a mi dolor, no a mi vida.
Creo que eso es lo que les ocurre a muchas personas que intentan suicidarse. Solo quieren poner fin a su trauma, a sus recuerdos o a la desesperanza.
Desde aquel intento, tuve algunos episodios depresivos. Uno fue tan extremo que gran parte de mí quería volver a intentarlo. Pero me apoyé en algo que he comprendido: por más incómodo que esté en el momento actual, sé que el dolor que siento no representa toda mi vida.
He aprendido a confiar en el futuro y a tener fe en que, cuando las cosas se ven oscuras, no serán así para siempre.
¿Qué le impedía pedir ayuda?
Esta es una de las partes más misteriosas de mi historia. Yo, en realidad, pedí ayuda. Hablaba con un terapeuta antes de la temporada de béisbol 2020. Y durante los entrenamientos de primavera, tuve sesiones con el psicólogo deportivo de nuestro equipo.
Sabía que estaba atravesando un mal momento. Y si bien fui lo suficientemente sincero para contar que no me sentía nada bien, nunca admití lo mal que estaba. No tuve las agallas de salir y decir que estaba considerando seriamente el suicidio.
Estaba haciendo todo lo que podía sin pedir lo que realmente necesitaba. Esa es la parte que más lamento. Por eso me siento tan orgulloso y feliz ahora cuando veo personas dispuestas a ser totalmente sinceras y a pedir la ayuda que necesitan.
¿Qué podemos hacer para reducir el estigma relacionado con la salud mental?
Pienso que una gran parte del estigma comienza por la falta de empatía. Creo que a todos nos falta empatía a veces. Pero aunque no lleguemos a entender lo que está atravesando otra persona, no significa que podamos juzgarla por lo que siente.
Cuando se trata de problemas de salud mental, escuchar es sumamente importante. La mayoría de las veces, las personas simplemente quieren ser escuchadas y aceptadas. Solo necesitan un poco de orientación y de amor que les ayude a sentirse más estables.
¿Qué hace para priorizar su salud mental y su autocuidado?
Cuando se trata de salud mental, creo profundamente en el trabajo preventivo. Me comprometí a acudir a sesiones de terapia con regularidad. Y pasé por etapas en las que tuve un régimen de terapia bastante intensivo. Además complemento la terapia con charlas periódicas con familiares, amigos o entrenadores en quienes confío.
Entrenar, comer bien y priorizar el sueño también ha sido muy importante para mí. También escribo un diario habitualmente.
La autoaceptación, la confianza en uno mismo y el amor propio son fundamentales. Trato de aceptarme un poco más. Entiendo que no voy a estar al 100 % todos los días, y es totalmente normal que así sea.
Cómo obtener la ayuda de salud mental que necesita
“Ya sea que tenga pensamientos suicidas o que le preocupe otra persona, la historia de Drew muestra qué importante es hablar al respecto”, comentó el Dr. Mordecai. “Si una persona confía en usted, primero escúchela. Luego, anímela a buscar ayuda”.
Existen recursos y ayuda disponibles.
Línea telefónica directa de ayuda para la prevención del suicidio
Si está pensando en el suicidio, le preocupa un amigo o un ser querido, o quisiera recibir apoyo emocional, llame o envíe un mensaje de texto a la Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis.
Comunicarán su llamada directamente con un consejero capacitado en crisis. El apoyo está disponible las 24 horas, los 7 días de la semana. No tiene costo y es confidencial.
Emergencia de salud mental
Si usted o alguien que conoce necesita servicios médicos de emergencia de inmediato por una crisis de salud mental, llame al 911 o acuda a la sala de emergencias más cercana.
Atención de salud mental
Los miembros de Kaiser Permanente pueden visitar kp.org/saludmental para recibir atención.
