La diabetes: Cómo cuidarse los pies

¿Cómo puede cuidarse los pies?

Cuando tiene diabetes, los nervios y los vasos sanguíneos de los pies pueden dañarse. Sus pies pueden sentirse entumecidos y las lesiones pueden tardar más en curarse. Dando a sus pies un cuidado y atención adicionales, puede prevenir lesiones e infecciones.

• Revísese los pies a diario para detectar ampollas, cortes, grietas, llagas, piel desgarrada, callos, durezas o uñas encarnadas. Observe todas las zonas de los pies, incluidos los dedos. Puede utilizar un espejo para ver todas las partes de los pies. Si no puede ver bien, pida a alguien que le ayude. Anote cualquier zona que le produzca hormigueo o esté entumecida.
• Lávese los pies todos los días.
  • Use agua tibia (no caliente). Compruebe la temperatura del agua con las muñecas u otra parte del cuerpo, no con los pies.
  • Séquese bien los pies. Séqueselos con toques suaves de toalla. No frote la piel de los pies con demasiada fuerza. Séquese bien entre los dedos.
• Mantenga la piel suave. Póngase una capa fina de loción en los pies, pero no entre los dedos.
• Mantenga las uñas recortadas. Puede pedirle a otra persona que le recorte las uñas para evitar cortarse la piel que las rodea.
• Lleve zapatos y calcetines que le queden bien y le sujeten los pies.
  • Puede adquirir zapatos de suela dura que proporcionan un mejor soporte del arco y son menos propensos a sufrir perforaciones en la suela.
  • Ablande los zapatos nuevos lentamente usándolos no más de una hora al día durante varios días.
  • Elija zapatos que tengan mucho espacio alrededor de los dedos. Esto ayuda a prevenir juanetes y ampollas.
  • Evite los zapatos de plástico. Pueden rozarle los pies y causarle ampollas. Los buenos zapatos deben estar hechos de materiales flexibles y transpirables, como el cuero o la tela.
  • Utilice calcetines sin costuras. Puede encontrar calcetines para personas con diabetes en catálogos especializados.
  • Cámbiese los calcetines a diario.
• Protéjase los pies de las lesiones.
  • Mire dentro de sus zapatos todos los días para ver si hay cosas como gravilla o forros rasgados, que podrían causar ampollas o llagas.
  • Examínese los pies para detectar ampollas, cortes o rozaduras después de realizar actividades al aire libre.
  • Póngase protector solar en la parte superior de los pies cuando vayan a estar expuestos al sol.
  • Nunca salga al exterior descalzo.
• Haga que el médico le revise los pies en cada visita. Es posible que el médico detecte algún problema en los pies que a usted se le haya pasado por alto.
• Si tiene algún problema en los pies, acuda al médico. Reciba siempre un tratamiento temprano para los problemas de los pies. Llame al médico incluso en caso de problemas menores en los pies, a menos que ya haya aprendido del médico cómo tratar estos problemas.
• Hágase un examen completo de los pies con el médico o un podólogo al menos una vez al año. Este examen puede detectar una pérdida de sensibilidad en los pies, lo que puede dar lugar a problemas más graves en los pies.