Diabetes: Pasos para lavarse los pies

Cuidarse bien los pies es una parte importante de la rutina diaria cuando tiene diabetes. Coloque esta lista de pasos para un correcto lavado y cuidado de los pies en su cuarto de baño.

1. Utilice agua templada (no caliente). Compruebe la temperatura del agua con las muñecas, no con los pies.
2. Lávese todas las zonas de los pies. Preste especial atención a la parte inferior de los dedos y entre ellos. Utilice un jabón suave.
3. Séquese los pies con toques suaves de toalla. No se frote la piel de los pies.
4. Séquese con cuidado entre los dedos. Si la piel de los pies permanece húmeda, pueden crecer bacterias u hongos. Esto puede provocar una infección.
5. Después de lavarse, cuídese los pies.
   • Aplíquese lanolina u otra crema hidratante para la piel. Le ayudará a mantener la piel de los pies suave y a prevenir callosidades y grietas. Pero no se ponga la crema entre los dedos de los pies.
   • Limpie con cuidado debajo de las uñas de los pies. No utilice un objeto afilado para limpiar debajo de las uñas de los pies. Si no ve bien, pídale a alguien que lo haga por usted. O pídale al especialista de los pies (podólogo) que lo haga con regularidad.
   • Córtese las uñas de los pies según sea necesario. Córtese y límese las uñas de los pies en línea recta para ayudar a prevenir las uñas encarnadas.
     • Utilice un cortaúñas, no tijeras. Utilice una lima de esmeril para alisar los bordes. No utilice limas o palillos de punta afilada para limpiar alrededor de la uña.
     • Si no puede ver bien o si tiene las uñas gruesas, partidas o amarillentas, haga que se las recorte el médico o el podólogo.
   • Utilice una piedra pómez para prevenir las callosidades solo si el médico le ha enseñado a utilizarla correctamente.
   • Póngase calcetines limpios cada día.

Estas son algunas cosas que debe evitar.

• No utilice jabones antisépticos fuertes, lociones perfumadas para la piel ni productos químicos (como sal de Epsom; yodo; o eliminadores de helomas, callosidades o verrugas) en los pies.
• No se corte ni se arranque la piel que rodea las uñas de los pies.