¿Siente estrés, frustración o agotamiento? Quizás sea hora de un poco de cuidado personal. Las meditaciones guiadas de Calm pueden enseñarle cómo cuidar de su mente y su cuerpo.
Descubra cómo deshacerse de las distracciones puede ayudarle a ponerse en contacto con usted mismo.
Obtenga apoyo individual por teléfono con un asesor de bienestar.
Únase a clases o grupos de apoyo para la salud, ya sea en línea o en persona.*
Participe en programas personalizados en línea para alcanzar sus metas de salud.
Si tiene pensamientos o sentimientos difíciles, hable con su médico. Puede ayudarle a encontrar el apoyo que necesita y conectarle con la atención adecuada.
Si necesita ayuda antes de poder consultar a su médico, no espere. En Kaiser Permanente, muchos recursos de salud mental y medicina de la adicción están disponibles sin necesidad de una referencia. Le ayudaremos a comprender las opciones a su alcance y a conectarse con el apoyo que necesita.
Notas al pie
* Las clases varían según la ubicación. Es posible que algunos miembros deban pagar por ciertas clases.
¿Tiene alguna pregunta? ¿Necesita ayuda? Como miembro de Kaiser Permanente usted tiene una variedad de opciones.
Programe exámenes médicos en persona, evaluaciones de telesalud, pruebas de laboratorio y otras citas.
Si prefiere escribirnos, es sencillo enviarnos un correo electrónico. Y también puede adjuntar fotografías.
Incluso si no está seguro de qué preguntar, deje que un miembro de nuestro equipo de atención le ayude a resolver sus inquietudes.
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