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Si presenta síntomas de estrés, hable con su médico. Puede ayudarle a encontrar apoyo para los problemas relacionados con el estrés que enfrente y a acceder a recursos que le permitan controlar el estrés antes de que se convierta en un problema de salud grave.
Obtenga información sobre el estrés y su salud
El estrés puede implicar más que tener un día complicado. Si es frecuente o prolongado, puede afectar la salud física y mental. Por eso es importante controlar activamente el estrés y obtener ayuda cuando la necesite. Consulte los siguientes recursos para conocer más.
Herramientas y recursos para afrontar el estrés
No está solo cuando se trata de controlar el estrés. Desde clases de salud grupales hasta servicios de asesoramiento individual, puede elegir entre una amplia variedad de recursos y apoyo.*
Wellness Coaching by Phone
Obtenga apoyo individual por teléfono con un asesor de bienestar.
Clases y grupos de apoyo para la salud
Únase a uno de nuestros grupos de apoyo o clases de educación para la salud.*
Programas para un estilo de vida saludable
Participe en programas personalizados en línea para alcanzar sus metas de salud.
Consejos interactivos de salud mental
Descubra cuándo sus sentimientos pueden ser signo de algo más grave.
4 maneras de afrontar la situación cuando parece estar fuera de control
Todos nos sentimos abrumados por el estrés de vez en cuando. Prestar más atención a nuestros sentimientos y respuestas ante situaciones difíciles puede ayudarnos a mantener el control en esos momentos.
Cómo controlar y aliviar el estrés
Descubra cómo superar situaciones estresantes de manera consciente y desarrollar habilidades saludables para afrontar los altibajos de la vida. Consulte nuestros principales artículos y videos con estrategias exitosas para aliviar el estrés.
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Cómo obtener ayuda para controlar el estrés
Notas al pie
* Las clases varían según la ubicación. Es posible que algunos miembros deban pagar por ciertas clases.
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Llame las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y hable con un profesional clínico de salud autorizado sobre sus preguntas o dudas. Encuentre el número de teléfono local a continuación.
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