ADHD: Cómo cuidarse a sí mismo cuando su hijo tiene ADHD

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Generalidades del tema

Ser padre de un niño con un trastorno por déficit de atención con hiperactividad (ADHD, por sus siglas en inglés) va acompañado de muchos retos y frustraciones. Esto puede provocar agotamiento. Cuidarse bien física y emocionalmente le ayudará a tener la energía que necesita.

  • Programe tiempo para sí mismo. Es importante que incluya en su rutina una alimentación adecuada, ejercicio, descanso y actividades de ocio. Utilice un calendario, una agenda o un diario para asegurarse de reservar tiempo para sí mismo.
  • Averigüe si hay un grupo de apoyo en su área para padres de niños con ADHD. Si no hay un grupo en su área, hable con su médico acerca de cómo formar uno o cómo encontrar un grupo similar que pueda ayudarle.
  • Hable con su médico u otro profesional de la salud si cree que pudiera estar deprimido o si está teniendo dificultades emocionales.

Créditos

Revisado: 31 enero, 2020

Autor: El personal de Healthwise
Evaluación médica: Adam Husney, MD - Medicina familiar
Kathleen Romito, MD - Medicina familiar
Louis Pellegrino, MD - Pediatría del Desarrollo




La Enciclopedia de salud contiene información general de salud. No todos los tratamientos o servicios descritos son beneficios cubiertos para los miembros de Kaiser Permanente ni se ofrecen como servicios de Kaiser Permanente. Para obtener una lista de beneficios cubiertos, consulte su Evidencia de cobertura o Descripción resumida del plan. Para los tratamientos recomendados, consulte con su proveedor de atención médica.