Es posible que su plan de tratamiento incluya diferentes tipos de terapia que pueden ayudarlo a explorar sus sensaciones, sentimientos y comportamientos, y a tomar medidas activas para sentirse mejor. El médico puede ayudarlo a decidir qué tipo de terapia es mejor para usted. En la terapia individual, tendrá sesiones personales y confidenciales con un terapeuta. En la terapia grupal, bajo la dirección de un profesional de la salud, puede relacionarse con otras personas con problemas de salud o metas de bienestar similares a las suyas.
Maneras de hacer frente a la depresión moderadamente grave
La depresión moderadamente grave es muy frecuente y se puede tratar muy bien. Aunque hay recursos para sentirse mejor, puede beneficiarse más de un tratamiento profesional de salud mental, que puede incluir terapia, medicamentos o ambos. Trabaje con su médico para elaborar un plan de tratamiento según sus necesidades. También puede consultar a un especialista en salud mental sin una referencia. Simplemente llámenos para comenzar y explore los siguientes recursos que pueden ayudarlo.1
No tiene que enfrentarse a esto solo. Las comunidades virtuales o los grupos de apoyo en persona ofrecen un espacio para compartir información y relacionarse con otros que tienen intereses e inquietudes similares, como los siguientes:
¿No está seguro de los resultados de su evaluación?
Si cree que tiene un nivel de depresión diferente del que indican sus resultados, puede repetir la evaluación tantas veces como quiera. O puede explorar las otras opciones de atención que se recomiendan a continuación:
1 Los servicios mencionados anteriormente no son beneficios de su plan de salud ni están sujetos a los términos establecidos en su Evidencia de Cobertura (Evidence of Coverage, EOC) u otros documentos del plan. Estos servicios pueden suspenderse en cualquier momento y sin previo aviso.
Revisado por Lorena L. Roth, LCSW, febrero 2023.