Aplicaciones de salud mental y bienestar emocional

Mujer que usa un teléfono inteligente

Cuidado personal al alcance de su mano, sin costo

Todas las personas necesitan apoyo para gozar de una buena salud integral, es decir, de mente, cuerpo y espíritu. Estas aplicaciones de bienestar pueden ayudarle a superar los desafíos de la vida y a hacer pequeños cambios para mejorar el sueño, el estado de ánimo, las relaciones y mucho más. Están diseñadas para facilitar el cuidado personal y ayudarle a vivir bien.

 

 
 
 
 

 

Explore aplicaciones que pueden brindarle beneficios, ya sea para el cuidado personal o como complemento de un tratamiento clínico. Si bien no han sido pensadas para reemplazar tratamientos o consejos, pueden ayudarle a desarrollar resiliencia, fijar metas y dar pasos importantes en el camino hacia una versión más saludable y feliz de usted mismo.

Si cree que tiene una condición médica de emergencia, llame al 911 o diríjase al hospital más cercano. Consulte la definición completa del término "condición médica de emergencia" en su Evidencia de Cobertura (Evidence of Coverage) u otros documentos de cobertura.

 

Calm logo

Calm: una aplicación para meditar, dormir y desarrollar resiliencia mental

Calm es la aplicación número uno para meditar y dormir. Fue diseñada para ayudar a disminuir el estrés, reducir la ansiedad y mucho más. Los miembros de Kaiser Permanente pueden acceder sin costo a todas las maravillosas características de Calm, como las siguientes:

  • Daily Calm, que explora cada día un nuevo tema de atención plena.
  • Más de 100 meditaciones guiadas.
  • Historias para Dormir, que le ayudarán a relajarse para que duerma mejor y más profundamente.
  • Clases por video sobre movimientos con atención plena y estiramientos suaves.


 

mystrengh Logo

myStrength: una aplicación para mejorar la conciencia y adaptarse a la vida

myStrength es un programa personalizado que le ayuda a mejorar su nivel de conciencia y cambiar sus comportamientos. Los miembros de Kaiser Permanente pueden explorar sin costo actividades interactivas, herramientas para sobrellevar una situación en el momento, apoyo de la comunidad y mucho más.

  • Actividades de atención plena y meditación.
  • Programas personalizados para el manejo de la depresión, el estrés, la ansiedad y mucho más.
  • Herramientas para definir metas y preferencias, hacer un seguimiento de los estados emocionales actuales y acontecimientos de la vida diaria, y consultar su progreso.

 

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myStrength® es una subsidiaria de propiedad absoluta de Livongo Health, Inc.

En este momento, la aplicación Calm no está disponible para los miembros de KP Washington.

Estos productos de valor agregado no se ofrecen ni garantizan a través de un contrato con el Programa de Beneficios de Salud para Empleados Federales (Federal Employees Health Benefits, FEHB), sino que se ponen a disposición de todas las personas inscritas y sus familiares que sean miembros de Kaiser Permanente.

La elegibilidad de los miembros de Medi-Cal para Calm y myStrength depende de la aprobación regulatoria pendiente.

Las aplicaciones que se describen anteriormente no cuentan como beneficios de su plan de salud ni están sujetas a los términos establecidos en la Evidencia de Cobertura (Evidence of Coverage) u otros documentos del plan. Estos servicios pueden suspenderse en cualquier momento y sin previo aviso.