Aplicaciones de cuidado personal para el día a día
Todas las personas necesitan apoyo para gozar de una buena salud integral, es decir, de mente, cuerpo y espíritu. Estas aplicaciones de bienestar pueden ayudarle a superar las dificultades de la vida y a hacer pequeños cambios para mejorar el sueño, el estado de ánimo, las relaciones y mucho más. Están diseñadas para facilitar el cuidado personal y ayudarle a vivir bien.
Si cree que tiene una condición médica de emergencia, llame al 911 o vaya al hospital más cercano. Consulte la definición completa de “condición médica de emergencia” en su Evidencia de Cobertura (Evidence of Coverage) u otros documentos de cobertura.
Es posible que algunos miembros no tengan acceso a Calm, Headspace Care o myStrength en este momento. Consulte la sección de descargo de responsabilidad que aparece más abajo para obtener más detalles.
![Aplicación Calm abierta en un teléfono móvil](/es/oregon-washington/health-wellness/mental-health/tools-resources/digital/_jcr_content/root/responsivegrid/container/responsivegrid/column_control_96559/col-cntl-1/column_control_copy/col-cntl-1/card_composite/card-image.coreimg.jpeg/1719260322804/spanish-phone-with-calm-screenshot-l-dt.jpeg)
SIN COSTO ADICIONAL PARA LOS MIEMBROS
Calm
Es una de las aplicaciones principales para conciliar el sueño y meditar. Se diseñó para ayudar a disminuir el estrés, reducir la ansiedad y mucho más.
- Más de 100 meditaciones guiadas.
- Historias para dormir, que le ayudarán a dormir mejor y más profundamente.
- Música exclusiva para concentrarse, relajarse y dormirse.
![Aplicación Headspace Care abierta en un teléfono móvil](/es/oregon-washington/health-wellness/mental-health/tools-resources/digital/_jcr_content/root/responsivegrid/container/responsivegrid/column_control_96559/col-cntl-1/column_control_copy/col-cntl-2/card_composite_copy/card-image.coreimg.jpeg/1719260323228/phone-with-headspace-care-app-screenshot-spanish-l-dt.jpeg)
SIN COSTO ADICIONAL PARA LOS MIEMBROS
Envíe un mensaje a un asesor individual de apoyo emocional en cualquier momento y lugar. Reciba apoyo con tan solo un mensaje de texto.
- Asesor de apoyo emocional disponible las 24 horas, los 7 días de la semana por mensaje de texto.
- Puede hablar sobre sus objetivos, compartir sus desafíos y desarrollar un plan de acción con su asesor.
- Recursos de cuidado personal recomendados para sus necesidades.
![Aplicación myStrength abierta en un teléfono móvil](/es/oregon-washington/health-wellness/mental-health/tools-resources/digital/_jcr_content/root/responsivegrid/container/responsivegrid/column_control_96559/col-cntl-1/column_control_copy/col-cntl-3/card_composite_copy_/card-image.coreimg.jpeg/1719260323698/spanish-phone-with-my-strength-screenshot-l-dt.jpeg)
SIN COSTO ADICIONAL PARA LOS MIEMBROS
Cree un plan personalizado para fortalecer su salud emocional cuando y donde sea que lo necesite.
- Un plan de apoyo personalizado.
- Herramientas para controlar el estrés y la depresión, dormir mejor y más.
- Cientos de actividades, artículos y videos.
Descargos de responsabilidad
Los servicios de asesoría no se ofrecen ni garantizan a través de un contrato con el Programa de Beneficios de Salud para Empleados Federales (Federal Employees Health Benefits, FEHB), sino que se ponen a disposición de todas las personas inscritas y sus familiares que sean mayores de 18 años y sean miembros de Kaiser Permanente.
Disponibles solo para miembros de Kaiser Permanente con cobertura médica.
Las aplicaciones y los servicios mencionados anteriormente no son beneficios de su plan de salud, no están cubiertos por Medicare ni están sujetos a los términos establecidos en su Evidencia de Cobertura u otros documentos del plan. Las aplicaciones y los servicios pueden suspenderse en cualquier momento y sin previo aviso.
Solo los miembros mayores de 13 años pueden usar las aplicaciones Calm y myStrength. La aplicación y los servicios de Headspace Care no están disponibles para miembros menores de 18 años.
Los miembros elegibles de Kaiser Permanente pueden comunicarse por mensaje de texto con un asesor a través de la aplicación Headspace Care durante 90 días por año. Una vez que hayan pasado los 90 días, los miembros podrán seguir accediendo a los demás servicios que están disponibles en la aplicación Headspace Care durante el resto del año sin costo alguno.
Calm, Headspace Care y myStrength no están disponibles para miembros que solo tengan Kaiser Permanente Dental.