Meditación a pie de 10 minutos

Sentarse y relajarse no es la única manera de practicar la atención plena. Camine y salga del piloto automático con esta meditación en movimiento. (Voz de hombre)

 

 

 

Esta información está sujeta a derechos de autor y es cortesía de Mindful.org y del Dr. Mark Bertin, pediatra especialista en desarrollo y conducta. Lectura del guion: Alfonso Guerra.

Revisado por los Embajadores Clínicos de Kaiser Permanente. Entre ellos, Mark Dreskin, MD; Sharon Smith, LPC; o David Kane, LCSW. Enero de 2019.


Logo de Mindful

Esta información no remplaza las indicaciones de un médico.

No todos los tratamientos o servicios mencionados son beneficios cubiertos para los miembros de Kaiser Permanente ni servicios que ofrece Kaiser Permanente. Para obtener una lista de los beneficios cubiertos, consulte su Evidencia de Cobertura (Evidence of Coverage), el Resumen de Descripción del Plan (Summary Plan Description) o cualquier otro documento relacionado con la cobertura. Para conocer los tratamientos recomendados, comuníquese con su proveedor de atención médica.