Participe en programas para un estilo de vida saludable

Comience a sentirse lo mejor posible

Haga de la buena salud parte de sus hábitos diarios con nuestros programas gratuitos para un estilo de vida saludable.* Estos programas personalizados en línea pueden ayudarle a crear un plan de acción para alcanzar sus metas de salud.

Según los resultados de su Evaluación de Salud Integral, encontrará consejos, aliento y herramientas que pueden ayudarle a tomar decisiones para un estilo de vida más saludable. Los temas incluyen:

  • Alimentación saludable
  • Pérdida de peso
  • Moverse más
  • Dormir mejor
     
  • Reducir el estrés
  • Dejar de fumar
  • Manejo de los problemas de salud
     

Puede acudir a estos programas en cualquier momento y dar seguimiento a su progreso. Además, puede establecer nuevas metas y unirse a programas adicionales.


*Solo disponible para miembros de Kaiser Permanente mayores de 18 años.