Si presenta síntomas de estrés, hable con su médico. Puede ayudarle a encontrar apoyo para los problemas relacionados con el estrés que enfrente y a acceder a recursos que le permitan controlar el estrés antes de que se convierta en un problema de salud grave.
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Cómo controlar y aliviar el estrés
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Consulte estos recursos interactivos sobre control del estrés, cuidado personal y contactos para recibir apoyo.
- Encuentra qué decir: un sitio web diseñado para que sea más fácil expresarse sobre la salud mental y pedir ayuda si la necesita.
- Guía para reducir el estrés: un breve manual para identificar los niveles perjudiciales de estrés en su vida y crear comportamientos saludables que le ayuden a sentirse mejor.
Notas al pie
* Las clases varían según la ubicación. Es posible que algunos miembros deban pagar por ciertas clases.
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