Salir
El buen sueño es esencial para el crecimiento saludable de su bebé. También es esencial para usted mientras se recupera después de dar a luz.
Algunos bebés duermen durante mucho tiempo, incluso cuando son muy pequeños. Otros tardan meses en tener un horario de sueño predecible. Con el tiempo, entenderá las señales de que su bebé está preparado para acostarse. Las señales de que su recién nacido está soñoliento incluyen lo siguiente:
- Estar más molesto de lo normal.
- Tener menos movimiento de brazos y piernas.
- Perder el interés en las personas o los juguetes.
- Frotarse los ojos, el rostro o las orejas.
- Succionar del seno o del biberón con mayor lentitud.
- Bostezar.
Cuando note estos comportamientos, asegúrese de calmar a su bebé para ayudarlo a dormir.
Qué hacer si su bebé tiene problemas para dormir
Los bebés a veces tienen problemas para dormir y es completamente normal. Si su bebé no puede quedarse dormido, puede probar lo siguiente:
- Envolver al bebé para que se sienta cómodo puede ayudarlo a sentirse seguro y calmo.
- Calmar al bebé meciéndolo en sus brazos. Sostener al bebé de costado o sobre su barriga puede funcionar bien para calmarlo, pero asegúrese de colocarlo boca arriba para dormir.
- Usar sonidos como “shh” y poner música suave u otro ruido blanco de fondo.
- Ofrecer el seno o el pecho, o un chupón una vez que la lactancia esté bien establecida.
Acostar a su bebé cuando esté soñoliento, pero aún despierto, puede ayudarlo a aprender cómo dormirse solo. Sostener o mecer al bebé hasta que esté completamente dormido puede dificultar que vuelva a dormirse si se despierta.
Consejos para que duerma más
Descansar lo suficiente la ayudará a brindarle el mejor cuidado a su bebé. Si puede, tome una siesta durante el día y la noche cuando su bebé lo haga. Podría pedirle a un familiar o a una amistad que cuide al bebé mientras duerme una siesta. Cuando la lactancia materna esté bien establecida y no le genere incomodidad no dar de mamar, su pareja u otra persona puede ofrecerle al bebé alimentación con biberón a la noche para que pueda descansar mejor.