Clases sobre pérdida de peso
- Pérdida de peso: Seminario web sobre lo que sí funciona: Este único seminario de una hora en vivo analiza los elementos esenciales para controlar el peso. (en inglés)
- Bootcamp (programa intensivo) de nutrición: Esta clase de cuatro semanas brinda orientación, planes de alimentación y apoyo para comenzar a perder peso y ejercitarse. Este programa está muy estructurado y requiere la asistencia a las cuatro sesiones. La participación requiere informes semanales de peso y actividad física. (en inglés)
Salud del corazón
- Clase sobre la dieta mediterránea: Se ha demostrado que la dieta mediterránea ayuda a manejar el riesgo cardiovascular y la inflamación que se produce por distintas afecciones. Esta clase virtual en vivo de una hora es presentada por un nutricionista. Haga una diferencia en su salud y encuentre los recursos que pueden ayudarle. (en inglés)
Prediabetes
- Clase de conexiones saludables: Este es un programa acreditado por el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (Center for Disease Control, CDC) para prevenir la diabetes y perder peso. Cada serie de clases se reúne cada semana (de manera virtual) durante 16 semanas consecutivas. Al finalizar, se recomienda asistir a grupos de apoyo mensuales para continuar con el progreso. (en inglés)
- Prediabetes class: Este seminario web de una hora analiza la prediabetes y el estilo de vida. (en inglés)
Diabetes
- Clase para aprender a tomar el control: Se presentan dos sesiones virtuales de 60 minutos. Aprenderá sobre autocuidado diario, cómo controlar el nivel de azúcar en la sangre y cómo hacer elecciones de comida inteligentes. (en inglés)
Asesoría de salud por teléfono:
Nuestros asesores son educadores en salud con experiencia en el cuidado preventivo de la salud y el asesoramiento para hacer cambios de comportamiento. No nos dicen qué hacer, sino que usan sus objetivos para crear un plan de acción personalizado y ayudarle a descubrir técnicas que funcionan para usted. La asesoría de bienestar puede resultarle útil para lo siguiente:
- lograr un peso saludable,
- ser más activo,
- reducir el estrés,
- comer de manera más saludable.
Programe una cita individual por teléfono o por video con un nutricionista titulado. Para programar esta cita en línea, puede iniciar sesión en kp.org/espanol y seleccionar Citas (Appointments), después, Programar cita (Schedule appointment) y, luego, Servicios de nutrición/Nutricionista (Nutrition Services/Dietitian). Las fechas y los horarios que se muestran son para la primera cita disponible por teléfono o por video. Tome en cuenta que la ubicación no es un inconveniente, ya que son citas virtuales. Las citas en persona en un consultorio están disponibles bajo pedido. Llame al (303) 614-1070.