Salir
Aprender a amamantar requiere paciencia y práctica. Planee alimentar a su nuevo bebé cada vez que tenga hambre, por lo general, un mínimo de 8 a 12 veces al día.
Notará ciertas señales cuando su bebé esté listo para alimentarse. El llanto suele ser una señal tardía de hambre, así que preste atención cuando su bebé:
- se lame o se muerde los labios;
- abre y cierra la boca repetidamente;
- busca con la boca algo a lo que prenderse;
- se chupa los dedos, la lengua o alguna manta.
Es probable que ya haya tenido mucho contacto piel con piel con su bebé. ¡Siga así durante la lactancia! El contacto piel con piel ayuda a que su bebé se alimente mejor, llore menos y establezca un vínculo más fuerte con usted.
¡Alimente al bebé, sin importar la hora!
La mayoría de los bebés deben alimentarse a demanda. Esto significa que debe dejar que el bebé se alimente todo el tiempo que desee. Notará que su bebé toma largas succiones y luego traga. Esto suele tardar entre 10 y 30 minutos.
Su bebé puede alimentarse de ambos senos o de uno a la vez. Es importante dejar que su bebé se alimente hasta que deje de hacerlo. De esta manera, sabrá que está lleno.
A veces, es necesario establecer un horario de alimentación para los bebés, a menudo, porque no se puede confiar en que se despierten y se alimenten bien por sí solos A estos bebés se los suele despertar para que se alimenten cada 2 o 3 horas, de modo que puedan obtener suficientes calorías. Este tipo de horarios se establece, por lo general, para bebés que tienen problemas para aumentar de peso o tienen otras inquietudes médicas. Generalmente, estas tomas programadas implican colocar al bebé sobre un seno durante unos 15 minutos. Luego cambiará de lado y lo alimentará durante otros 15 minutos.
Consejos para amamantar
Piense en la lactancia satisfactoria como un proceso de 10 pasos:
- Siéntese de manera cómoda en una silla mientras sostiene al bebé con una almohada en su regazo.
- Forme una "U" o "C" con los dedos para sostener y estrechar su seno.
- Coloque a su bebé correctamente. Envuelva un brazo alrededor de la espalda de su bebé y sosténgale la base de la cabeza con la mano. Debe apuntar el pulgar y los demás dedos hacia las orejas de su bebé.
- Roce el pezón con el labio inferior de su bebé. Esto alienta a su bebé a abrir la boca de forma amplia.
- Acerque rápidamente el bebé a su seno cuando abra bien la boca.
- Guíe el seno hacia la boca de su bebé. Los labios del bebé deben abarcar todo el pezón.
- Preste atención a los sonidos habituales de succión y tragado. Las orejas de su bebé se moverán un poco cuando trague.
- Para tomar un descanso, coloque suavemente un dedo limpio en la comisura de la boca de su bebé.
- Empuje el dedo suavemente entre las encías de su bebé para abrirle la boca.
- Si está cambiando al otro lado, asegúrese de sostener al bebé erguido contra su pecho antes de que vuelva a amamantar. Puede hacer eructar a su bebé durante este descanso.
Para algunas madres, un registro o una aplicación de lactancia materna pueden ayudar a realizar un seguimiento de la frecuencia con la que se alimenta su bebé.
Extracción manual de leche
La extracción manual de leche puede ayudar a aumentar el suministro de leche y aliviar la congestión mamaria. También puede ser útil si su bebé tiene problemas para aprender a amamantar.
Para extraer leche a mano, coloque los dedos limpios a cada lado de su seno. Los dedos deben estar a una pulgada de la areola (la piel más oscura alrededor del pezón). El pulgar y los demás dedos deben formar una "C".
Presione hacia atrás con dirección a su pecho mientras junta los dedos hacia el pezón. Los dedos no deben deslizarse sobre la piel. Es posible que la leche materna no aparezca de inmediato, pero, con un poco de práctica, logrará obtenerla.
Cómo satisfacer sus propias necesidades nutricionales
Debe continuar tomando las vitaminas prenatales mientras esté amamantando. Asegúrese de implementar una dieta nutritiva llena de frutas frescas, verduras, proteínas y granos enteros. Esto ayuda a garantizar que obtenga suficientes calorías a lo largo del día para facilitar la lactancia. La mayoría de las personas necesitan alrededor de 500 calorías adicionales todos los días.