Salir
Hay algo de verdad en el antiguo dicho “Eres lo que piensas”. Pensar negativamente puede hacer que tengamos una actitud más negativa ante la vida. Y esto, a su vez, genera aún más pensamientos negativos. Este ciclo de negatividad suele provocar sentimientos de estrés, ansiedad y depresión.
Para romper el ciclo, es importante que replanteemos nuestros pensamientos para centrarnos en las posibilidades y el potencial. Con afirmaciones positivas, podemos modificar nuestro diálogo interno y alejar los pensamientos negativos.
¿Qué es una afirmación?
La palabra "afirmar" significa validar o confirmar. Las afirmaciones son enunciados breves y alentadores que podemos usar para crear un estado de ánimo más positivo.
Puede repetir una afirmación para usted mismo cuantas veces quiera: mientras se cepilla los dientes, cuando conduce para ir al trabajo o antes de dormir. Mientras más use una afirmación, más le ayudará a reforzar su sentido de valor y autoestima.
Afirmaciones que puede probar hoy mismo
Intente usar una de estas afirmaciones durante el día. Al final de la jornada, quizás note que se siente más positivo y motivado.
- Estoy listo.
- Lo que hago me ayuda a tener éxito.
- Puedo marcar una diferencia.
- Mi empeño dará frutos.
- Soy fuerte.
- Tengo el poder de elegir lo que es correcto para mí.
- Tengo fe en mi capacidad.
- Yo puedo.
- Agradezco lo que puedo hacer.
- Me alegra ser yo.
- Mis metas están a mi alcance.
- Tengo confianza en mí.
- Hoy seré amable conmigo.
- Estoy en el camino correcto para mí.
- Merezco amor en mi vida.
- Me pondré en acción para alcanzar mis metas.
- Celebraré el progreso que tengo para alcanzar mis metas.
- Buscaré algo bueno en todo.
- Aprendo siempre.
- Confío en mí.
- Probaré cosas nuevas.
- Convertiré los pensamientos negativos en positivos.
- Me aceptaré como soy.
- Me amo.
- Reservaré tiempo para aquello que me da alegría.
- Soy poderoso.
- Creo en mí.
- Está bien que me divierta.
- Mis posibilidades son infinitas.
- Descansé bien y tengo mucha energía.
- Estoy relajado y en paz.
- Soy fuerte en cuerpo, mente y espíritu.
- Mi vida es un don.
- Merezco amor y felicidad.
- Me cuido.
- La comida sana me nutre.
- Hoy daré pasos para alcanzar mis metas.
- Me doy espacio para cometer errores y crecer.
- Hoy encontraré momentos de alegría.
- Abrazo mi poder.
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