Salir
No postergue ese viaje único ni esa corta visita a familiares. En la mayoría de los casos, es completamente seguro viajar hasta que se acerque al final del embarazo. Pero tenga en cuenta lo siguiente.
Planificación de su viaje
Informe al profesional clínico de salud dónde planea viajar, especialmente si viaja al extranjero. De ese modo, puede recibir cualquiera de las vacunas o vacunas de refuerzo necesarias. También es buena idea llevar la información de contacto de su profesional clínico de salud con usted.
Es posible que prefiera evitar destinos con altitudes altas, con menos oxígeno, lo que podría provocarle malestar o fatiga. Siempre esté informada sobre la calidad del agua y la disponibilidad de alimentos frescos en el destino al que viaja.
Si toma algún medicamento, asegúrese de llevar suficientes suministros. Asegúrese de llevar una copia del resumen de su historia clínica electrónica. Esto puede resultar útil si necesita recibir atención médica en otro estado o país.
Qué puede hacer mientras está de viaje
Si hará un viaje largo en carretera o tomará un avión, intente hacer algunos estiramientos al menos cada dos horas. El embarazo aumenta el riesgo de formación de coágulos de sangre; sin embargo, estar en movimiento la ayudará a mantener el flujo sanguíneo normal. Si está en un avión, las medias de compresión pueden ayudarla a evitar que se acumule sangre en las piernas.
Asegúrese de añadir mucho tiempo de inactividad en su itinerario. Es posible que note más cansancio de lo habitual. Comer un refrigerio saludable cada unas cuantas horas es una buena idea. Esto puede ayudarla a evitar tener un nivel bajo de azúcar en la sangre.
Cuando esté en un auto, coloque el cinturón de seguridad por debajo del bebé, no directamente cruzando el vientre.
Lo que necesita saber sobre el virus del Zika
Muchas partes del mundo aún tienen problemas con el virus del Zika. Este virus se transmite principalmente por mosquitos y se vincula a varios tipos de defectos congénitos.
Cuando esté de vacaciones en áreas que hayan tenido brotes de Zika, asegúrese de usar repelente de mosquitos, así como camisetas de mangas largas y pantalones. El Zika también se puede transmitir mediante el contacto sexual, por lo que no debe mantener relaciones sexuales sin protección durante su viaje o si su pareja ha viajado a un lugar con brotes de Zika. Consulte con su profesional clínico de salud una vez que regrese.
Lo que debe saber sobre el COVID‑19
Cuidarse en la era del COVID‑19 significa aplicarse las vacunas y las dosis de refuerzo. Las investigaciones sugieren que las embarazas son más propensas a enfermarse gravemente si contraen el virus. El COVID‑19 también podría aumentar el riesgo de un trabajo de parto prematuro. La aplicación de la vacuna la ayudará a protegerse y transmitir anticuerpos útiles a su bebé en desarrollo.
Si tiene alguna pregunta sobre viajar cuando está embarazada, el profesional clínico de salud puede ayudarla.