Salir
A medida que se acerca el calor, uno empieza a soñar con las próximas vacaciones. Ya sea un viaje a otro país o un paseo durante el día, lo importante es tomarse un descanso de la rutina para evitar el agotamiento. Y no hay mejor momento para relajarse y recargar la energía que durante los días de ocio del verano.
Tomarse unas vacaciones puede ser bueno para la salud mental y emocional. En un estudio reciente, se descubrió que las personas que viajan informaban tener niveles más altos de felicidad que quienes no viajan o raramente lo hacen.1 Además, desconectarse mentalmente del trabajo mientras está de vacaciones puede ayudar a reducir los niveles de estrés.2
Sin embargo, si no puede viajar, ¿debe saltarse las vacaciones? Definitivamente no. Lo bueno es que, si quiere tener los beneficios para la salud que ofrecen las vacaciones, no necesita irse lejos ni tener el pasaporte al día. Un estudio descubrió que el simple hecho de pasar tiempo en un lugar diferente o probar una experiencia nueva puede aumentar la felicidad y el bienestar.3
Entonces, puede tomarse unas vacaciones en casa y aprovechar el tiempo como usted quiera, ya sea para explorar su ciudad o darse el cuidado personal que tanto necesita. Estas son 6 ideas divertidas que puede probar.
Vaya de campamento
Pasar tiempo al aire libre es una excelente manera de desconectarse de todo. Además, puede disfrutar de los espacios abiertos por el tiempo que usted quiera. Haga una búsqueda rápida en internet de áreas locales donde acampar y planifique una estadía de una noche o más. También puede quedarse cerca de casa y acampar en el jardín. Pasar tiempo en la naturaleza puede ser el soplo de aire fresco que necesita.
Alquile una casa por unos días
Si no quiere quedarse en su casa, quédese en la de alguien más. ¿Le gustaría pasar unos días en una casa con piscina? Muchas compañías de alquiler de casas a corto plazo ofrecen esta y otras comodidades. Para recargar energías, puede pasar un maravilloso fin de semana en un lugar donde se sienta como en casa. Salga a caminar, cocine y explore nuevos vecindarios para despejar la mente.
Haga un viaje durante el día
Las vacaciones en casa le dan la oportunidad de explorar su propia ciudad. Esto le permite hacer un viaje rápido a ese encantador pueblo vecino al que siempre quiere ir para visitar museos, sitios históricos locales, tiendas y restaurantes. Y lo mejor de todo es que no tendrá que pagar un hotel.
Organice su propio festival de cine
Para empezar sus vacaciones en casa, pida comida en su restaurante favorito y disfrute de una maratón de películas. Puede elegir una trilogía popular o una serie de televisión. Incluso puede invitar a familiares y amigos, y que cada uno escoja una película, hacer palomitas de maíz y ¡que empiece la diversión!
Viaje a otro país sin salir de casa
No es necesario viajar a París, Italia, Hawái o parques temáticos para disfrutar lo que estos lugares ofrecen. De hecho, puede diseñar su propio mundo. Lo único que necesita es un poco de creatividad. Tan solo escoja un tema. Puede ser un país específico, algo de la cultura pop o incluso el espacio exterior. Luego, invite a sus familiares o amigos a compartir una cena y juegos. También puede proponer que todos se vistan según la temática.
Dedique un día al cuidado personal
A veces, permitirse no hacer absolutamente nada es lo que necesita para tener unas vacaciones perfectas. Podría terminar de armar ese rompecabezas que empezó hace un tiempo, leer un libro, escuchar su pódcast favorito o ponerse al día con las horas de sueño. No importa qué elija hacer, tan solo recuérdese: "Estoy de vacaciones". Por más que esté en casa, no haga ninguna tarea del hogar. El armario desordenado puede esperar unos días más; solo céntrese en relajarse.
Estas ideas le ayudarán a retomar su rutina diaria sintiéndose una persona renovada y productiva. Si quiere obtener más recursos y consejos de cuidado personal, visite kp.org/selfcare (haga clic en "Español").