Salir
Introducción
Puede no ser fácil vivir con insuficiencia cardíaca. Pero hay cosas que puede hacer para sentirse mejor, mantenerse saludable por más tiempo y evitar el hospital.
Un buen cuidado personal implica hacer determinadas cosas a diario, como tomar sus medicamentos. También implica prestar atención a síntomas como el aumento de peso y la hinchazón. Hacer un seguimiento de sus síntomas a diario le ayudará a saber en qué zona de insuficiencia cardíaca se encuentra. Eso puede indicarle cuándo necesita obtener ayuda.
Su plan de acción diario
A continuación se incluyen algunas cosas importantes para hacer todos los días.
- Pésese a la misma hora todos los días. Tenga un calendario junto a la báscula y anote allí su peso todos los días.
- Preste atención a síntomas como la falta de aire o la hinchazón en los pies, los tobillos o las piernas.
- Tome sus medicamentos tal como le han sido recetados. Trate de tomarlos a la misma hora todos los días.
- Limite el sodio. Es posible que su médico quiera que usted consuma menos de 2,000 mg de sodio cada día.
- Haga actividad. Pero esté atento a cualquier señal de que su corazón se está esforzando demasiado y sepa cuándo detenerse y descansar.
Compruebe a diario la zona de insuficiencia cardíaca en que se encuentra.
Zona verde. Usted se encuentra bien. Esta zona es su meta. |
|
Zona amarilla. Llame a su médico. Sus síntomas están cambiando. |
Nombre de su médico: ____________________________________________________________ Información de contacto de su médico: __________________________________________________ |
Zona roja. Llame al 911. Esto constituye una emergencia. |
Si tiene síntomas de un ataque al corazón: Después de llamar al 911, es posible que el operador le diga que mastique 1 aspirina para adultos o de 2 a 4 aspirinas de dosis baja. Espere a la ambulancia. No trate de conducir usted mismo. |
Más consejos para el cuidado personal
Hay otras cosas que puede hacer para cuidarse el cuerpo y el corazón.
- Trate de mantener un peso saludable. Siga una dieta saludable con abundantes frutas frescas, verduras y granos integrales.
- Si fuma, deje de hacerlo.
- Limite la cantidad de alcohol que toma.
- Mantenga la presión arterial alta y la diabetes bajo control. Si necesita ayuda, hable con su médico.
- Hable con su médico si se siente triste y desesperanzado la mayor parte del tiempo, o si está ansioso y preocupado. Estas pueden ser señales de depresión o ansiedad. El tratamiento con asesoría psicológica y medicamentos puede ayudar.
Cuando se hace cargo de su salud, usted tiene más probabilidades de sentirse mejor y de evitar que la insuficiencia cardíaca empeore.
Créditos
Revisado: 31 julio, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
Revisado: 31 julio, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
