Diabetes: Consejos para viajar

Generalidades

Los viajes pueden dificultar el mantenimiento del nivel de azúcar en sangre dentro de los límites deseados debido a los cambios en las zonas horarias, los horarios de las comidas y los tipos de alimentos disponibles. Es importante llevar medicamentos y suministros adicionales. Lleve tratamientos para las subidas y bajadas de azúcar, como alimentos de azúcar de asimilación rápida y un estuche de glucagón. E intente comer y tomar los medicamentos lo más cerca posible de su horario habitual.

Si necesita ver a un médico en otro lugar, hágale saber que padece diabetes. Y lleve siempre una identificación médica. En caso de emergencia, esto permite que la gente sepa que tiene diabetes para que puedan atenderle si no puede hablar.

Viajar en automóvil

Estos consejos pueden ayudarle a mantenerse seguro mientras viaja en automóvil.

• Si usted es el conductor, tenga cuidado para ayudar a prevenir los niveles bajos de azúcar en la sangre.
  • Compruebe su nivel de azúcar en la sangre siempre que piense que puede estar bajo.
  • Lleve siempre consigo comprimidos de glucosa o sacarosa u otros alimentos con azúcares de asimilación rápida.
• No conduzca si su nivel de azúcar en la sangre es bajo. Coma algo para elevar su nivel de azúcar en la sangre. Y asegúrese de que ha subido a su límite objetivo antes de conducir.
• Intente mantener su horario normal. Coma y tome sus medicamentos lo más cerca posible de su horario habitual.
• Lleve refrigerios y bebidas.
• Si utiliza insulina, guárdela en una nevera. Esto ayudará a que se mantenga a una temperatura más constante. No deje que la insulina toque el hielo.
• Lleve consigo medicamentos y suministros adicionales. Para viajes cortos, lleve el doble de la cantidad normal de suministros para la diabetes. Para viajes largos, tenga suficientes suministros adicionales para 2 semanas más de la duración del viaje.
• Mantenga el medidor de glucemia a temperatura ambiente. No lo deje en un vehículo caliente o frío ni al sol.
• Lleve una identificación médica en todo momento. En caso de emergencia, la identificación médica hará saber a la gente que tiene diabetes para que sepan cómo atenderle.
• Salga y camine unos minutos cada 2 horas. Esto mejorará la irrigación sanguínea de las piernas.

Viajar en avión

Estos consejos pueden ayudarle a mantenerse seguro cuando viaje en avión.

• Visite al médico antes del viaje.
  • Pida una carta que indique que necesita llevar suministros para la diabetes. Esto puede ayudarle cuando pase por el control de seguridad del aeropuerto.
  • Si va a viajar atravesando tres o más zonas horarias, pregunte si puede cambiar la dosis y el horario de su medicación.
• Lleve medicamentos y suministros adicionales. Para viajes cortos, lleve el doble de la cantidad normal de suministros necesarios. Para viajes largos, tenga suficientes suministros adicionales para 2 semanas más de la duración del viaje.
• Lleve los suministros para la diabetes en su equipaje de mano. El equipaje puede perderse. Y los suministros pueden dañarse por las temperaturas extremas en la zona de equipajes.
• Sepa qué hacer al pasar por seguridad. Cuando se disponga a pasar por el control de seguridad, informe al agente de que tiene diabetes y de que lleva consigo material para la diabetes. Dígale al agente que desea que su equipo para la diabetes (como una bomba de insulina o un monitor continuo de glucosa) sea revisado a mano en lugar de pasar por los rayos X o el escáner. Siga las instrucciones del fabricante del aparato.
• Si utiliza insulina, prepárese.
  • Ponga la insulina en un termo pequeño de boca ancha si no está seguro de que las temperaturas se mantendrán en un rango seguro para la insulina.
  • Si se inyecta la insulina mientras vuela, ponga la mitad de aire que suele añadir al vial de insulina. Así se ajustará a los cambios de presión atmosférica de la altitud.
  • Si normalmente utiliza una bomba de insulina, piense en cambiar a inyecciones de insulina durante el vuelo. El cambio de presión atmosférica puede alterar la forma en que la bomba administra la insulina. Además, es posible que no pueda utilizar todas las funciones de la bomba durante el vuelo.
• Lleve una identificación médica en todo momento. En caso de emergencia, su identificación médica hará saber a la gente que tiene diabetes para que sepan cómo atenderle.
• Levántese y camine cada hora aproximadamente. Esto ayudará a la irrigación sanguínea de las piernas. Y si toma insulina, caminar hará que la insulina funcione como es debido.

Viajes internacionales

Viajar a otros países puede significar cambios en las zonas horarias, los horarios de las comidas y los tipos de alimentos disponibles. Esto puede dificultar el mantenimiento del nivel de azúcar en la sangre dentro de los límites deseados. Los siguientes consejos pueden ayudarle a prepararse para viajar al extranjero.

• Averigüe qué vacunas necesita. Vacúnese al menos 3 o 4 semanas antes de viajar. Estas vacunas pueden aumentar su nivel de azúcar en la sangre durante un breve período de tiempo.
• Visite al médico si toma insulina. Pídale una carta en la que declare que padece diabetes y que necesita llevar jeringuillas y otros suministros consigo en todo momento. Pida también una receta adicional para la insulina. Es posible que necesite ambas cosas para pasar la aduana con sus suministros. Lleve consigo las recetas de todos sus medicamentos y suministros. Pídale al médico que utilice nombres genéricos para sus medicamentos.
• Lleve medicinas y suministros adicionales. Es posible que no encuentre sus suministros habituales para la diabetes en el lugar al que vaya. Así que llévese todo lo que necesite, incluidas tiras reactivas adicionales, lancetas y pilas para el medidor de azúcar en la sangre.
  • Lleve el doble de la cantidad normal de suministros para la diabetes para los viajes cortos. Para viajes largos, tenga suficientes suministros adicionales para dos semanas más de la duración del viaje.
  • Si se inyecta insulina, lleve un pequeño recipiente desechable para guardar las lancetas y agujas usadas. Las botellas de refresco de plástico de boca ancha o las botellas de agua funcionan bien.
  • Lleve una provisión de medicamentos de venta libre (que no afecten a los niveles de azúcar en la sangre) para tratar enfermedades leves como un resfriado.
• Si va a volar, lleve los suministros para la diabetes en su equipaje de mano. El equipaje puede perderse. Y algunos suministros pueden dañarse por las temperaturas extremas de la zona de equipajes.
• Sepa qué hacer al pasar por seguridad. Cuando viaje en avión o en cualquier medio de transporte que requiera un control de seguridad, dígale al agente de seguridad que desea que su equipo para la diabetes (como una bomba de insulina o un monitor continuo de glucosa) sea revisado a mano en lugar de pasar por los rayos X o el escáner. Siga las instrucciones del fabricante del aparato.
• Lleve una identificación médica en todo momento. En caso de emergencia, la identificación médica hará saber a la gente que tiene diabetes para que sepan cómo atenderle.
• Prepárese para los retos lingüísticos. Consiga un libro de frases, una aplicación de traducción o algún otro tipo de ayuda que le permita expresar sus necesidades si viaja a un país con un idioma diferente al suyo.