Ejercicio y osteoartritis

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Generalidades del tema

Un programa regular de ejercicio es una parte importante del estilo de vida de todas las personas. Si usted tiene osteoartritis (artrosis), consulte a un profesional de la salud antes de comenzar a hacer o continuar haciendo cualquier tipo de ejercicio de manera que pueda determinar si es seguro y eficaz para las articulaciones con osteoartritis.

Los ejercicios de estiramiento ayudarán a prevenir la rigidez asociada con la osteoartritis y ayudarán a prevenir las lesiones. Fortalecer los músculos y los ligamentos fortalece las articulaciones artríticas y reduce la tensión en la articulación. Por ejemplo, los músculos más fuertes en los muslos reducen parte de la tensión sobre las articulaciones que soportan peso, como las rodillas y las caderas. Los ejercicios sencillos, como caminar o el tai chi, pueden ayudar a reducir el dolor de rodilla.

En ocasiones, se necesita un fisioterapeuta para ayudar a una persona que tiene articulaciones dañadas o una prótesis articular a aprender el mejor tipo de ejercicio para su afección particular.

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Créditos

Revisado: 1 abril, 2019

Autor: El personal de Healthwise
Evaluación médica: Anne C. Poinier, MD - Medicina interna
Martin J. Gabica, MD - Medicina familiar
Kathleen Romito, MD - Medicina familiar
Elizabeth T. Russo, MD - Medicina interna
Joan Rigg, PT, OCS - Terapía física