Autolesión no suicida

Generalidades

¿Qué es la autolesión no suicida?

Autolesión no suicida significa que una persona se lastima a propósito. Por ejemplo, puede cortarse, arañarse o morderse la piel hasta hacerla sangrar. La autolesión es algo serio. Por eso es importante buscar la ayuda de un profesional de la salud. Las personas que se autolesionan no lo hacen para morir. Pero algunas también podrían estar pensando en el suicidio.

¿Cómo se diagnostica?

Para llevar a cabo una evaluación, el médico podría preguntar con qué frecuencia ocurren las lesiones y si sangran, se amoratan o causan dolor. Es posible que se le pregunte cómo se siente al autolesionarse. El médico también podría hacerle preguntas para averiguar si usted tiene otras afecciones de salud, como depresión.

¿Qué le hace correr riesgo?

Hay cosas que pueden ponerlo en riesgo de autolesionarse. Por ejemplo, puede estar en riesgo si:

• Se ha autolesionado con anterioridad.
• Se siente desesperanzado.
• Tiene ciertas afecciones de salud, como depresión, trastorno por estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés), un trastorno de la personalidad o un trastorno alimentario.
• No tiene maneras saludables de controlar las emociones como la ira o la tristeza.
• Se siente insensibilizado o vacío. Podría recurrir a la autolesión para sentir algo.
• Está realmente estresado o ansioso por problemas en el trabajo o el hogar.
• Tiene baja autoestima.
• Tiene antecedentes de trauma.
• Tiene antecedentes de maltrato.
• Tiene un amigo que se autolesiona.
• Forma parte del colectivo LGBTQ+. Problemas como la discriminación y el maltrato pueden contribuir a un mayor riesgo.

¿Cuáles son las señales?

Las señales de que una persona podría estar autolesionándose incluyen:

• Lesiones que parecen inusuales. Por ejemplo, puede haber múltiples cortes o rasguños profundos en los brazos, las piernas o el abdomen.
• Manchas de sangre extrañas en su ropa.
• Vendas en los brazos. La persona podría usarlas para ocultar lesiones.
• Mangas largas cuando hace calor.
• No hacer actividades que requieren menos ropa (natación, clase de gimnasia).
• Muchas pulseras, muñequeras u otras joyas en grandes zonas de los brazos. Estas pueden usarse para ocultar lesiones.

Si usted o alguien que conoce se autolesiona, consulte a un médico o a un profesional de salud mental.

¿Cómo se trata?

La autolesión se trata con asesoramiento. La terapia dialéctica conductual (DBT, por sus siglas en inglés) y la terapia cognitivo-conductual (CBT, por sus siglas en inglés) son tipos comunes de asesoramiento para la autolesión. A veces se utilizan medicamentos junto con el asesoramiento. Pregúntele a su médico sobre los diferentes tipos de tratamiento. Luego, pueden decidir juntos qué podría funcionar mejor.

¿Cómo puede cuidarse?

Estas son algunas maneras en las que puede cuidarse si se autolesiona.

• Encuentre un consejero.

  Busque a alguien que lo haga sentir seguro y bienvenido. Puede pedirle una derivación a su médico.

• Haga un plan para mantenerse seguro.

  Un profesional de la salud, como su médico o consejero, puede ayudarle.

• Establezca un sistema de apoyo.

  Busque un grupo de apoyo para la autolesión. Pida ayuda a familiares, amigos y miembros de la comunidad de confianza.

• Practique maneras saludables de controlar sus emociones.

  Utilice estas habilidades cuando tenga grandes emociones, ansiedad y estrés. Un consejero puede ayudarle a encontrar lo que le funcione a usted. Por ejemplo, juntos pueden aprender que el yoga, la respiración profunda o ciertos tipos de música lo calman.

Si se trata de una emergencia, llame al 911.

Dónde conseguir ayuda las 24 horas del día, 7 días a la semana

Si usted o alguien que conoce habla de suicidio, autolesionarse, una crisis de salud mental, una crisis por consumo de sustancias o cualquier otro tipo de angustia emocional, consiga ayuda de inmediato. Usted puede:

• Marcar 988 para llamar a la línea de prevención del suicidio y crisis.
• Llamar al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
• Enviar un mensaje de texto que diga HOME al 741741 para acceder a la línea de mensajes de texto en casos de crisis.

Considere guardar estos números en su teléfono.

Visite 988lifeline.org para obtener más información o conversar en línea.