Vértigo: Cómo mantenerse seguro cuando tiene problemas de equilibrio

Generalidades

Cuando tiene vértigo, puede sentirse como si estuviera girando. Esto puede hacer que pierda el equilibrio y se caiga. Hay cosas que puede hacer para ayudar a mantener su seguridad. Estas incluyen tomar precauciones como usar zapatos de tacón bajo que le queden bien y mantener los pasillos libres de obstáculos.

Cómo mantenerse seguro

Usted puede reducir el riesgo de lesiones cuando tiene vértigo al seguir las sugerencias a continuación.

• Evite conducir.
• Evite trabajar en alturas.
• Use calzado de tacón bajo y suelas antideslizantes.
• Mantenga los cordones de los zapatos atados.
• Alerte a familiares y amigos sobre su afección y cómo pueden ayudarle durante un ataque de vértigo.
• Sepa si los medicamentos que toma pueden afectar su sentido del equilibrio.
• Haga que su hogar sea más seguro.
  • No use alfombrillas. Pruebe a usar alfombras antideslizantes.
  • Instale barras de apoyo cerca de la bañera y el inodoro.
  • Use luces nocturnas.
  • Mantenga el suelo seco. Esto ayudará a evitar resbalarse.
  • Guarde los artículos domésticos en estantes bajos. Esto ayuda a eliminar la necesidad de subirse a algo o alcanzar algo en lo alto. Si subirse a algo es esencial, use un taburete con pasamanos.
  • Mantenga los caminos de acceso, las aceras y los pasillos en interiores libres de cualquier cosa que pueda hacer que se tropiece.