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Paso 1. Observe el problema
- ¿Cuándo comenzó? ¿Cuáles son los síntomas?
- Si tiene dolor, ¿es un dolor sordo (leve aunque constante) o punzante? ¿Es constante o se va y vuelve? ¿Está relacionado con actividades o movimientos determinados?
- Mida sus constantes vitales: temperatura, pulso, respiración (frecuencia respiratoria) y presión arterial.
- Haga memoria:
- ¿Ha tenido este problema antes?
- ¿Qué hizo al respecto?
- ¿Ha habido cambios recientes en su vida (como estrés, medicinas, alimentos, ejercicio)?
- ¿Tiene esos síntomas alguien más en su casa o trabajo?
- ¿Qué tan preocupado está sobre el problema?
Herramientas de salud
Las Herramientas de salud le permiten tomar decisiones acertadas sobre salud o tomar medidas para mejorar su salud.
Las Medidas prácticas le ayudan a la gente a participar activamente en la gestión de una condición de salud.
Paso 2. Infórmese más sobre el problema
- Consulte la Enciclopedia de salud de Healthwise ("Healthwise Knowledgebase").
- ¿Qué dicen otros libros y artículos sobre el problema?
- ¿Existe una línea telefónica de ayuda que pueda llamar? ¿Tiene un médico de atención primaria a quien puede consultar?
- ¿Qué consejos y opiniones le han ofrecido otras personas (legas y profesionales)?
Paso 3. Haga un plan de acción
- ¿Qué piensa usted que está mal?
- ¿Qué tan pronto piensa que debe actuar?
- ¿Qué ha decidido hacer al respecto? ¿Necesita hacer algo?
Paso 4. Evalúe su progreso
- ¿Está mejorando o empeorando?
- ¿Todavía tiene inquietudes?
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Créditos
Revisado: 24 octubre, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
Revisado: 24 octubre, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
