Actitud de buena salud

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Generalidades

La buena salud requiere una actitud positiva. Depende de usted decidir aprovechar al máximo las cosas cuando se enfrenta a desafíos de salud. Esta actitud, un estado mental de buena salud, no sucede simplemente. Requiere esfuerzo, todos los días.

Los siguientes consejos le ayudarán a disfrutar de una "actitud de buena salud":nota 1

  • Concéntrese en sus capacidades en lugar de en sus discapacidades.
  • Concéntrese en sus fortalezas en lugar de en sus debilidades.
  • Divida las actividades en pequeñas tareas que pueda manejar.
  • Incorpore el acondicionamiento físico y la nutrición a sus rutinas diarias.
  • Desarrolle métodos para reducir y controlar el estrés.
  • Equilibre el descanso con la actividad.
  • Establezca un sistema de apoyo con familiares, amigos y profesionales de la salud.

Referencias

Citas bibliográficas

  1. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (2010). Handout on Health: Osteoarthritis. Available online: http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Osteoarthritis/default.asp.

Créditos

Revisado: 24 junio, 2023

Autor: El personal de Healthwise
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.

La Enciclopedia de salud contiene información general de salud. No todos los tratamientos o servicios descritos son beneficios cubiertos para los miembros de Kaiser Permanente ni se ofrecen como servicios de Kaiser Permanente. Para obtener una lista de beneficios cubiertos, consulte su Evidencia de cobertura o Descripción resumida del plan. Para los tratamientos recomendados, consulte con su proveedor de atención médica.