Salir
Este ejercicio estira los músculos de la espalda, la columna vertebral y la parte superior del torso.
- Siéntese con las piernas cruzadas.
- Lleve la mano izquierda hacia el pie izquierdo y coloque la mano derecha al lado para apoyarse.
- Gire lentamente el torso hacia la derecha.
- Cambie de manos y gire a la izquierda.
- Repita de 2 a 4 veces.
Revisado: 17 julio, 2023
Autor: El personal de Healthwise
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