Terapia de exposición

Saltar la barra de navegación

Generalidades del tratamiento

La terapia de exposición es un tipo de terapia cognitivo-conductual. Reduce la angustia física o emocional que se siente al enfrentarse a un objeto, situación, o pensamiento o recuerdo angustiantes en particular. Durante este tipo de asesoramiento, puede revivir una experiencia traumática, enfrentarse a un objeto o situación temidos o afrontar un pensamiento angustioso. Pero lo hace en un entorno controlado.

Durante este tipo de terapia, un consejero le ayuda mientras usted recuerda o usa su mente para visualizar el objeto temido o el pensamiento angustiante. El consejero también le ayuda a superar la angustia física y emocional que podría sentir durante esta experiencia. Usted se enfrenta a los sentimientos de angustia y aprende a sobrellevarlos gradualmente. Y esto reduce sus síntomas.

Las actividades durante la terapia de exposición varían, dependiendo del temor, el pensamiento angustiante o la experiencia traumática. A veces se utiliza la hipnosis y la realidad virtual. Durante este tipo de terapia, a menudo se le anima a hacer lo siguiente:

  • Hablar sobre sus temores, pensamientos o sentimientos de angustia.
  • Aprender maneras de enfrentar el miedo, controlar los pensamientos o sobrellevar la angustia física y emocional.
  • Visualizar el temor, pensamiento angustioso, o sentimiento de angustia física y emocional de una manera diferente.

También se le enseña a utilizar diversas técnicas de relajación, como ejercicios de respiración. Estas le ayudan a afrontar el miedo y la angustia física y emocional. El uso de estas técnicas sirve para mantener una sensación de control cuando se enfrenta al objeto o situación que teme o al pensamiento o memoria angustiantes.

Créditos

Revisado: 31 julio, 2024

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.

Revisado: 31 julio, 2024

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC

Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.

Revisado: 31 julio, 2024

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC

Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.

La Enciclopedia de salud contiene información general de salud. No todos los tratamientos o servicios descritos son beneficios cubiertos para los miembros de Kaiser Permanente ni se ofrecen como servicios de Kaiser Permanente. Para obtener una lista de beneficios cubiertos, consulte su Evidencia de cobertura o Descripción resumida del plan. Para los tratamientos recomendados, consulte con su proveedor de atención médica.