Cómo entender su ansiedad (en español, cuatro sesiones)

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FORMATO:

Clases y recursos en línea

QUIÉN PUEDE ASISTIR:

Miembros de Kaiser Permanente

SE REQUIERE REFERENCIA:

Sin referencia

TARIFA:

Sin costo

IDIOMA:

Español

DURACIÓN:

2 horas

CÓMO INSCRIBIRSE:

En línea

En línea:

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Acerca de este programa

Aprenda a identificar lo que desencadena su ansiedad y las estrategias para manejar sus síntomas. Le ayudaremos a explorar sus pensamientos y afrontar los pensamientos negativos. También aprenderá técnicas para relajarse, reducir su respuesta a los desencadenantes y afrontar su ansiedad con atención plena. Esta es la primera de 4 sesiones. El personal de educación para la salud le inscribirá a usted en las sesiones restantes. Esta clase se ofrece en español. Duración: 2 horas

MÁS RECURSOS

Comuníquese con su Departamento local de Educación para la Salud a uno de los números a continuación para ver qué recursos hay disponibles en su área y cómo registrarse.

https://kpdoc.org/healtheducationespanol