Salud emocional y bienestar (Emotional Wellness)

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FORMATO:
Clases y recursos en línea
QUIÉN PUEDE ASISTIR:
Miembros de Kaiser Permanente
SE REQUIERE REFERENCIA:
Sin referencia
TARIFA:
Sin costo
IDIOMA:
Español
DURACIÓN:
Salud emocional y bienestar
CÓMO INSCRIBIRSE:
En línea
En línea:
Information

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Acerca de este programa

Esta clase ofrece una introducción al estrés, la ansiedad y la depresión. Recibirá una visión general de cada tema, aprenderá cómo los pensamientos y conductas influyen en el estado de ánimo y practicará técnicas sencillas de relajación para ayudar a manejar el estrés y la ansiedad. Además, conocerá los recursos disponibles para apoyar su salud emocional y mental. Al finalizar la clase, elaborará un plan para mejorar las áreas de su bienestar emocional en las que desee trabajar. Duración: 2 horas
MÁS RECURSOS

Comuníquese con su Departamento local de Educación para la Salud a uno de los números a continuación para ver qué recursos hay disponibles en su área y cómo registrarse.

https://kpdoc.org/healtheducationespanol