Salud emocional y bienestar (Emotional Wellness)

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FORMATO:
Clases y recursos en línea
QUIÉN PUEDE ASISTIR:
Miembros de Kaiser Permanente
SE REQUIERE REFERENCIA:
Sin referencia
TARIFA:
Sin costo
IDIOMA:
Español
DURACIÓN:
Salud emocional y bienestar
CÓMO INSCRIBIRSE:
En línea
En línea:
Information

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Acerca de este programa

Miembros mayores de 18 años. Este curso de una sola sesión, impartido por educadores de salud, ofrece una introducción al estrés, la ansiedad y la depresión. Recibirá una visión general de cada tema, aprenderá cómo los pensamientos y los comportamientos influyen en el estado de ánimo y practicará técnicas sencillas de relajación para ayudar a manejar el estrés y la ansiedad. Además, conocerá los recursos disponibles para apoyarle en su salud emocional y mental. Al final de la clase, elaborará un plan para mejorar las áreas de su bienestar emocional en las que desea trabajar. Este curso es un excelente punto de partida si no está seguro de si una serie más extensa sobre la depresión, la ansiedad o el estrés es adecuada para usted. Duración: 2 horas
MÁS RECURSOS

Comuníquese con su Departamento local de Educación para la Salud a uno de los números a continuación para ver qué recursos hay disponibles en su área y cómo registrarse.

https://kpdoc.org/healtheducationespanol