Hojas en un árbol

Relaciones saludables

Construir relaciones saludables requiere trabajo, pero vale la pena. Practicar el cuidado personal y la comunicación eficaz puede ayudarle a avanzar con más compasión por usted mismo y por sus seres queridos.

Recursos sociales en su comunidad

Obtenga ayuda para encontrar recursos comunitarios en su área. Ingrese su código postal y seleccione “Social Enrichment” (Enriquecimiento social) en la lista de opciones para encontrar clases y programas locales que le ayudarán a conectarse con comunidades sociales y hacer nuevos amigos. 

Aprenda sobre las relaciones y su salud

Las relaciones saludables pueden influir profundamente en su bienestar general. Todas sus relaciones, desde amistades y conexiones laborales hasta familiares y relaciones románticas, pueden tener un gran impacto en su salud emocional, mental e incluso física. También desempeñan un papel importante en el crecimiento personal, la felicidad y el sentido de pertenencia.
Una pareja tendida en el césped y riendo
8 características de una relación saludable

Estas son 8 señales fundamentales de que está manteniendo una relación feliz y saludable. Obtenga información y consejos valiosos para fomentar conexiones fuertes y positivas.
Una familia sonriendo
Por qué son importantes las conexiones sociales

Descubra cómo el desarrollar la resiliencia a través de conexiones sociales puede mejorar su bienestar. Obtenga consejos prácticos para fomentar relaciones saludables que ayuden a promover su salud física y mental.
Persona mirando por la ventana
Cómo la soledad puede afectar la salud

Comprenda el impacto de la soledad en su salud y aprenda maneras efectivas de combatirla con estrategias prácticas.
Grupo de amigos trotando juntos y riendo
Encuentre su sistema de apoyo

Descubra los beneficios de los grupos de apoyo y el apoyo social. Estos recursos pueden brindar asistencia emocional, práctica y educativa para muchas condiciones de salud.

Herramientas y recursos para relaciones saludables

No está solo cuando se trata de construir relaciones saludables. Desde clases de salud grupales hasta servicios de asesoramiento individual, puede elegir entre una amplia variedad de recursos y apoyo.1 
Información sobre la violencia doméstica

Obtenga apoyo individual por teléfono con un asesor de bienestar.

Obtenga más información sobre la asesoría de bienestar (en inglés).
Wellness Coaching by Phone

Obtenga apoyo individual por teléfono con un asesor de bienestar.

Obtenga más información sobre la asesoría de bienestar (en inglés).
Apoyo emocional por mensaje de texto

Use la aplicación Headspace Care para obtener apoyo individual por mensaje de texto las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Empiece a usar las aplicaciones digitales.
Clases de bienestar y grupos de apoyo para relaciones

Únase a una de nuestras clases de bienestar o grupos de apoyo para relaciones y aprenda maneras de mantener conexiones saludables.1

Encuentre clases y grupos de apoyo cerca de usted.

5 maneras de reducir la soledad y aumentar la conexión

Hay muchas formas de conectarnos hoy en día, pero eso no significa que a veces no nos sintamos solos. La soledad va en aumento para muchas personas. Establecer conexiones significativas con otros puede ayudar. Incluso los pequeños pasos suman para ayudarle a sentirse más conectado y menos solo.

Cómo crear relaciones saludables

Cuando se siente en equilibrio mental y emocionalmente, ofrece su mejor versión en todas sus relaciones. Seleccione un área temática a continuación para ver nuestros principales artículos y videos con estrategias exitosas para ayudar a cultivar conexiones sociales.

Temas de salud relacionados

Cómo obtener ayuda con una relación poco saludable

Si tiene una relación poco saludable o si no está seguro, hable con su médico u otros miembros de su equipo de atención. Su equipo de atención puede ayudarle a encontrar apoyo para el maltrato en el hogar u otros problemas de relación que esté pasando. Puede conectarle con recursos apropiados, como un trabajador social o un terapeuta.

Desarrollada por la Johns Hopkins University School of Nursing y recomendada por proveedores del Family Violence Prevention Program de Kaiser Permanente, la aplicación myPlan es una herramienta en línea para ayudar a las personas que sufren maltrato en una relación.2

Hay ayuda inmediata disponible en más de 140 idiomas. Puede comunicarse con el equipo de soporte por teléfono al 1‑800‑799‑SAFE (1‑800‑799‑7233) y mediante el chat en línea en thehotline.org .

Notas al pie

1Es posible que tenga que pagar por algunas clases. Las clases varían según la ubicación.
2Kaiser Permanente no promociona ninguno de los medicamentos o productos mencionados. Las marcas comerciales que se mencionan se incluyen solo para facilitar su identificación.


 

Encuentre atención

Llame las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y hable con un profesional clínico de salud autorizado sobre sus preguntas o dudas. Encuentre el número de teléfono local a continuación. 
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