Comer bien puede ayudarle a manejar su peso, prevenir problemas de salud y mejorar su bienestar. Nunca es tarde para adoptar mejores hábitos alimentarios.
Conceptos básicos de la alimentación saludable
Aprenda la importancia de mantener una dieta equilibrada y nutritiva, y cómo esto puede influir en su salud y bienestar.
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Alimentación saludable: Cómo volver a encaminarse
La alimentación saludable comienza al aprender nuevas maneras de comer, como agregar más frutas y verduras frescas y granos integrales, y reducir la cantidad de alimentos que tienen mucha grasa, sal y azúcar. El cambio hacia una alimentación saludable también incluye aprender acerca del equilibrio, la variedad y la moderación.
Descubrir el equilibrio nutricional
Revise nuestros artículos principales, que incluyen estrategias exitosas para mantener una dieta saludable y aprender la importancia de la nutrición adecuada.