Tratamiento para la depresión (subtitulado)

Recibir ayuda y tener a alguien para conversar es clave a fin de lidiar con la depresión.

Es complicado hacerlo solo.

Hay foros y comunidades en línea para hablar con otras personas que lidian con la depresión.

Además, puede hacerlo sin usar su nombre real.

Recuerde que el asesoramiento también puede ayudarle Hablar con un terapeuta, le permitirá comprender y buscar formas de resolver sus problemas.

Los antidepresivos pueden cesar su tristeza y hacer que le resulte más fácil adoptar nuevas habilidades.

Además, dormir adecuadamente, ejercitarse con regularidad y evitar el consumo de alcohol y las drogas también es beneficioso.