Trastorno por estrés agudo: Instrucciones de cuidado

Generalidades

El trastorno por estrés agudo es una afección de salud mental a corto plazo que puede ocurrir después de un evento traumático. Esto podría ser un evento que lo amenaza a usted o a otra persona. O podría ser un evento que causa una lesión grave. El combate militar, un accidente de coche y el abuso sexual son algunos ejemplos.

Puede sufrir un trastorno por estrés agudo si el evento le ocurrió a usted o a alguien que ama. Y puede sufrirlo si vio que el evento le sucedió a otra persona. Las personas que están expuestas a muchos eventos traumáticos también pueden sufrir un trastorno por estrés agudo. Por ejemplo, les puede pasar a los agentes de policía y al personal sanitario.

Cuando tiene trastorno por estrés agudo, puede sentir que está pasando por el evento otra vez. Esto se llama reviviscencia. Y puede tener recuerdos o sueños inquietantes sobre el evento. También puede tener dificultades para volver al trabajo, mantener citas y ser sociable.

El trastorno por estrés agudo se trata con asesoramiento. La terapia cognitivo-conductual es un tipo común de asesoramiento para esta afección. A veces se usan medicamentos para tratar el trastorno por estrés agudo.

Los síntomas del trastorno por estrés agudo duran menos de 1 mes. Si los síntomas duran más de un mes, entonces es posible que tenga otra afección llamada trastorno por estrés postraumático.

La atención de seguimiento es una parte clave de su tratamiento y seguridad. Asegúrese de hacer y acudir a todas las citas, y llame a su médico si está teniendo problemas. También es una buena idea saber los resultados de sus exámenes y mantener una lista de los medicamentos que toma.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

Asegúrese de asistir a las sesiones de asesoramiento y a todas las citas de seguimiento.
Siga hábitos saludables. Por ejemplo, descanse mucho y haga ejercicio todos los días. Y coma una variedad de alimentos.
Evite beber alcohol y usar drogas.
Busque maneras de relajarse. Por ejemplo, podría probar ejercicios de respiración profunda o yoga. O pruebe a hacerse acupuntura o un masaje.
Conéctese con los demás. Busque el apoyo de amigos y familiares.
Si el médico le recetó medicamentos, tómelos según las indicaciones. Llame al médico si cree que está teniendo un problema con el medicamento.
Mantenga un registro de los síntomas. Dígale al médico si no desaparecen después de un mes.

¿Cuándo debe pedir ayuda?

Llame al 911 en cualquier momento que considere que necesita atención de urgencia. Por ejemplo, llame si:

Siente que no puede evitar lastimarse ni herir a otra persona.

Dónde conseguir ayuda las 24 horas del día, 7 días a la semana

Si usted o alguien que conoce habla de suicidio, autolesionarse, una crisis de salud mental, una crisis por consumo de sustancias o cualquier otro tipo de angustia emocional, consiga ayuda de inmediato. Usted puede:

Marcar 988 para llamar a la línea de prevención del suicidio y crisis.
Llamar al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
Enviar un mensaje de texto que diga HOME al 741741 para acceder a la línea de mensajes de texto en casos de crisis.

Considere guardar estos números en su teléfono.

Visite 988lifeline.org para obtener más información o conversar en línea.

Preste especial atención a los cambios en su salud, y asegúrese de comunicarse con el médico si:

Los síntomas empeoran.
Tiene síntomas nuevos o peores de ansiedad o depresión.
No mejora como se esperaba.

¿Dónde puede encontrar más información en inglés?

Vaya a http://spanishkb.healthwise.net/patientedes

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Revisado: 31 julio, 2024

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC

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Revisado: 31 julio, 2024

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