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Magnesio

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El magnesio es un mineral importante para fortalecer los huesos, la proteína y los dientes. También ayuda en la contracción muscular y la función nerviosa y en la lucha contra las infecciones.

Las fuentes de magnesio incluyen los frutos secos, los cereales integrales, las verduras de color verde oscuro, los pescados y los mariscos, y el cacao. El magnesio también está disponible en suplementos.

Revisado: 7 octubre, 2024

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC

Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.

Revisado: 7 octubre, 2024

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La Enciclopedia de salud contiene información general de salud. No todos los tratamientos o servicios descritos son beneficios cubiertos para los miembros de Kaiser Permanente ni se ofrecen como servicios de Kaiser Permanente. Para obtener una lista de beneficios cubiertos, consulte su Evidencia de cobertura o Descripción resumida del plan. Para los tratamientos recomendados, consulte con su proveedor de atención médica.