Semanas 26 a 30 de su embarazo: Instrucciones de cuidado

Está comenzando su último trimestre. Probablemente sentirá que su bebé se mueve más. Es posible que le duela la espalda a medida que su cuerpo se acostumbra al tamaño y la longitud de su bebé. Cuídese y preste atención a lo que su cuerpo necesita.

Sea amable consigo misma.

• Descanse cuando esté fatigada.
• Cambie de posición con frecuencia. No se siente ni permanezca de pie durante mucho tiempo.
• En el trabajo, repose durante los descansos si puede. Si no tiene descansos, hable con el médico acerca de escribir una carta a su empleador para solicitarlos.
• Evite los vapores, los productos químicos y el humo del tabaco.

Tenga relaciones sexuales si quiere.

• Puede estar interesada en tener relaciones sexuales, o puede que no. Cada persona es diferente.
• Tener relaciones sexuales está bien, a menos que el médico le indique lo contrario.
• Su barriga puede hacer que sea difícil encontrar buenas posiciones para el sexo. Experimente y explore.

Esté atenta a las señales de parto prematuro.

Estas señales incluyen:

• Cólicos similares a los menstruales. O puede tener dolor o presión en la pelvis que sucede en un patrón.
• Unas 6 o más contracciones en una hora (incluso después de descansar y tomar un vaso de agua).
• Dolor sordo en la parte baja de la espalda que no desaparece cuando cambia de posición.
• Un aumento o cambio en la secreción vaginal.
• Sangrado vaginal leve o manchado.
• Romper aguas.

Sepa qué hacer si cree que está teniendo contracciones.

• Beba 1 o 2 vasos de agua.
• Acuéstese sobre su lado izquierdo durante al menos una hora.
• Mientras está de lado, palpe la parte superior de su vientre para ver si está tirante.
• Anote las contracciones durante una hora. Cronometre el tiempo que transcurre desde el comienzo de una contracción hasta el comienzo de la siguiente.
• Llame al médico si tiene contracciones regulares.

La atención de seguimiento es una parte clave de su tratamiento y seguridad. Asegúrese de hacer y acudir a todas las citas, y llame a su médico si está teniendo problemas. También es una buena idea saber los resultados de sus exámenes y mantener una lista de los medicamentos que toma.