Salir
Piense en asistir a clases de parto. Y comience a pensar en si desea recibir analgésicos durante el trabajo de parto.
En la próxima cita con su médico, es posible que le hagan una prueba de azúcar alta en la sangre que se presenta por primera vez durante el embarazo (diabetes gestacional). Esta afección puede causar problemas para usted y su bebé.
Para aliviar las molestias de las patadas de su bebé
- Cambie de posición.
- Inhale profundamente mientras levanta el brazo por encima de la cabeza y exhale mientras deja caer el brazo.
Para aliviar o reducir la hinchazón en los pies, los tobillos, las manos y los dedos
- Quítese los anillos.
- Evite alimentos con alto contenido de sal, como las papas fritas de bolsa.
- Eleve los pies, y duerma con almohadas debajo de los pies.
- No esté de pie por largos períodos de tiempo.
- No use zapatos apretados.
- Use medias de compresión.
Ejercicios de Kegel para evitar escapes de orina
Contraiga los músculos como si estuviera tratando de no ventosear. Debe tener inmóviles el abdomen, las piernas y las nalgas. Mantenga la contracción por 3 segundos, y luego relaje por entre 5 y 10 segundos.
Añada 1 segundo cada semana hasta que pueda contraer por 10 segundos. Repita el ejercicio 10 veces por sesión. Haga de 3 a 8 sesiones al día. Si estos ejercicios le causan dolor, deje de hacerlos y hable con su médico.
Revisado: 30 abril, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
