Síntomas de estrés y problemas para dormir

Generalidades

Los síntomas comunes del estrés incluyen problemas para dormir o un cambio en sus hábitos del sueño. Si tiene problemas persistentes para dormir, piense si es posible que esté con mucho estrés. El estrés es una parte normal de la vida cotidiana, pero un aumento del estrés puede provocar problemas físicos y emocionales.

Los cambios en las expectativas o demandas de la vida pueden provocar estrés. El trabajo, los problemas económicos, las obligaciones familiares o los cambios en el matrimonio u otras relaciones pueden aumentar el estrés. Es importante fijarse en todos los aspectos de su vida, porque el estrés se puede acumular con el tiempo.

Si piensa que el estrés está provocando sus problemas para dormir, colabore con el médico para elaborar un plan con el fin de reducir su nivel de estrés y ayudarle con el sueño.